강박증 치료를 위한 심화 이론 수업 강의 입니다.
이 강의를 통해 강박증을 효과적으로 다룰 수 있는 구체적인 전략을 배웁니다.
결제 후 [ 심화 수업 강의실 ] 메뉴에서 즉시 수강 가능합니다.
[ 결제일로부터 바로 시작되는 수업입니다. ]
- 90일 온라인 강의 수강권
- 후기 작성 시 1회 50분 1:1 전화 상담 혜택 or 수강일 추가 부여
- 수강 기간 완료 후 보충 수업 게시판 무료 사용(현재 17개 강의, 강력 추천!)


“책, 유튜브만으로는 해결되지 않던 그 강박증,
이제는 진짜 ‘마음이 바뀌는 수업’으로 해결하세요.”
심화과정에 오신 것을 진심으로 환영합니다.
여기까지 오신 여러분은 이미 저의 유튜브 강의, 책, 칼럼 등을 통해 강박증 극복의 가능성을 보셨을 겁니다.
이제는 그 가능성을, 현실로 바꿀 차례입니다.
“머리로는 이게 강박이라는 걸 아는데,
여전히 불안해서 못 믿겠어요…”
이건 의지가 약해서가 아닙니다.
무의식을 바꾸는 훈련이 없었기 때문입니다.
이번 심화과정은 무의식적인 감정과 믿음을 설득하는 방법부터 다룹니다.
머리로 이해하는 것만으로는 부족했던 분들을 위해,
실제 변화로 이어지는 깊이 있는 심화 강의를 준비했습니다.
이 수업의 목적은 단 하나,
여러분이 지독한 강박증을 이겨내고, 정신적인 면역력을 쌓아 자유로운 삶을 되찾는 것입니다.
강박증의 미로에서 벗어나려면
단 하나의 원칙이 필요합니다:
진짜 믿음으로 ‘알아차림’을 실행하는 힘
이번 강의는 단순한 정보 전달이 아닙니다.
여러분의 무의식을 설득하고, 변화시키는 과정입니다.
이런 생각, 해보신 적 있으신가요?
"생각이 너무 많아서 미칠 것 같아요"
"이걸 믿으면 안될 것 같고, 안 믿으면 또 불안해져요"
"이게 증상이라는 건 알겠는데, 여전히 불안해서 못하겠어요…"
"왜 나만 안 되는 걸까요?"
👉 이 강의는 그런 끊이지 않는 내면의 질문들에 대한 해답을 드립니다.
🎓 강의에서 배우게 될 핵심
✅ 무의식이 왜 불안을 만들고 믿음을 흔드는지
✅ 어떻게 하면 진짜 믿음을 스스로 만들어낼 수 있는지
✅ 알아차림이 실패하는 이유와 그 실전적 대처법
✅ 강박증이 파고드는 감정의 함정을 정확히 구별하고 벗어나는 방법
✅ 마침내, 강박증이라는 구조 밖에서 나를 보는 시선을 갖는 법
✅ 치료 과정에서 일어나는 여러가지 일들을 미리 알고 끝까지 치료하는 방법
강박증은 수많은 사람들에게 미지의 영역으로 남아 있었습니다.
올바르게 다루는 법을 알고 있는 사람도, 제대로 가르치는 과정도 찾기 어려웠습니다.
하지만 이번 심화 이론 과정에서는 강박증으로 더 이상 헤매거나 좌절하지 않도록 구체적이고 올바른 길을 제시해 드릴 것입니다.
🧭 이 강의는 ‘심리적 면역체계’를 훈련하는 과정입니다.
감정의 파도에 휩쓸리는 삶에서 벗어나
내 마음을 지켜내는 단단한 기준과 관점을 세우는 시간입니다.
이제는 수많은 혼란에서 벗어나
‘무엇을 믿고, 어떻게 반응해야 하는지’를 명확히 정리하실 차례입니다.
강박증이라는 스스로 만든 감옥에서 나올 수 있는 열쇠가 여기에 있습니다.
🔑 이 강의는 이런 분들께 추천드립니다
강박증을 극복하고 싶은데, 계속 제자리인 분
아무리 책과 영상으로 공부해도 실제로는 실행이 안 되는 분
생각은 알아차렸는데, 마음은 여전히 불안한 분
단순한 이론이 아니라 진짜 변화를 원하시는 분
🤝 강박증 극복의 여정, 이제 혼자가 아닙니다.
저는 이 강의 안에
여러분이 평생 붙잡고 갈 수 있는 심리적 나침반을 담았습니다.
함께 걸어갈 준비가 되셨다면,
이제는 '실제 변화'를 시작할 차례입니다.
✅ 강의에서 얻게 되는 것
알아차림이 실패하지 않도록 진정한 믿음을 만들어 드립니다.
무의식을 설득하는 현실적인 비유와 방법을 제시해 드립니다.
불안을 사실처럼 느끼게 만드는 무의식의 농간을 꿰뚫는 관점을 보여 드립니다.
평생 써먹을 수 있는 마음의 면역력을 갖추도록 구성하였습니다.
"이제까지 누구도 강박증을 이렇게 설명해 주는 사람이 없었습니다..."
“선생님을 조금만 더빨리 알았더라면 이렇게까지 힘들진 않았을텐데.....”
제가 만났던 수많은 내담자분들에게 들었던 반응입니다.
🧭 지금 이 강의를 듣는다면, 앞으로 몇 년의 시행착오를 단축시킬 수 있습니다.
더 이상 스스로를 괴롭히기를 멈추셔야 합니다.
이제는 나 자신을 믿는 방법을 배울 차례입니다.
🤝 수강생 분들의 소중한 후기
“고등학생 시절부터 강박증이 시작되어 지금 어느덧 20년 이상 강박증과 함께 살아오고 있다고도 무방한 청년입니다.
이 후기를 보실 어떤 분들께서도 이러한 강박증을 겪으면서 살고 있으시겠네요.
이러한 강박증이 올라올 때마다, 머리가 하얘지고, 아무것도 할 수 없는 저로서는 사회 생활도 힘들고 그렇습니다.
다들 각자 강박적인 생각이 올라올 때 증상이 다 다르겠지만, 저는 그러한 증상을 가지고 있습니다.
그래서 강박증 관련 심리상담을 찾다가 김진겸 선생님을 만나게 되었죠.
처음 한두 번 상담을 받았을 때는 좋았지만 꾸준히 진행되어야 효과가 있다는 것은 누구나 아실 겁니다. 개인적인 이유로 꾸준히 상담을 받지 못하자
또 예전처럼 증상이 올라왔습니다. 그럴때 저는 스스로 버티는 방식으로 선택해야 했죠. 하지만 거기서 버티는 방식은 잘못된 선택임을 지금에서야 알게 되었습니다.
꾸준히 들을수 있고, 체화할수있는 방법으로 이 강의를 선택했고, 강박증 강의를 보면서 버티는 방식도 올바른 방식으로 버텨야 한다고 하더라고요.
예를 들어 강박증은 중독적 증상이니, 처음부터 시작하지 말아야 하는데 사실 그게 쉽지 않잖아요. 강박적인 생각이 떠오르면 계속 떠오르게 되고
그래서 제가 이해한 강박증 치료 과정은
1. 알아차림
2. 수용
3. 전환
이 세 가지가 이 수업의 중요 포인트라고 제 개인적으로 생각이 듭니다.
사실 여기서 제일 어려운 거는 알아차림 같아요.
강박적인 생각이 들 때면 알아차림은 뭣이고 자시고, 그냥 제가 살기 위해서 또 강박적인 행동, 생각을 하고 있더라고요.
그래서 선생님의 강의를 들으면서 계속 체화하고, 제 것으로 만들기 위해 노력하였습니다.
강박 증상이 많이 올라오면서 힘들고, 시간도 많이 허비했습니다.
왜냐 거기에 사로잡혀서 아무것도 못하는 시절이 많았거든요.
이제 앞으로 강박증이 올라오겠지만, 선생님 말씀처럼 이걸 강박증을 치료할 수 있는 정신적인 면역력을 올릴 수 있는 기회다. 라고 생각하고
위와 같이 알아차림, 수용, 전환의 개념을 적용해서 앞으로 강박증 치료를 해나갈 생각입니다.
분명 강박증 치료는 쉽지 않은 과정이고, 엄청난 인내와 고통이 따릅니다.
예전에는 강박증 고통을 10으로 느꼈다면 지금은 3으로 많이 준 느낌입니다.
가끔 10으로 갈 때도 분명히 있지만, 그래도 예전보다 3으로 금방 내려올 수 있는 능력이 하나 더 생긴 것 같네요.
수업이 끝나서 아쉽지만, 그래도 강의를 완료한 분들을 위해서 보충수업이 계속 올라오니
이 수업을 들으면서 또 제 것으로 체화하여 강박증으로부터 해방되는 날을 위해 꾸준히 공부해야겠습니다.
분명 이 수업을 들을까 말까, 비싼데, 이런 고민을 하시는 분들이 계실 겁니다.
사실 생각해 보면 저도 이 수업을 듣기 전에는 많이 고민 했던 거 같아요.
하지만 제 인생에서 저에게 한 번쯤 투자한다는 생각으로 이렇게 강의를 들으니 도움도 많이 되었고, 올바른 투자였다고 생각합니다.
두서없이 쓴 제 글이지만 읽어주셔서 감사합니다.”
– 수강생 김ㅇㅇ님
“처음에는 원장님의 유튜브를 들었고 그후에 강박증 원인과 치유 책을 구매해서 읽었습니다
남다른 강박증에 대한 통찰력을 무릎을 탁치게 되었고 결제하면서 클래스를 듣게 되었습니다
저는 결벽 강박증이 심해서 직장을 다니는데 오염에 대한 불편함이 심해서 결정하게 되었습니다.
책과 유튜브 보다는 클래스 강의내용이 풍부하고 강의마다 요약 pdf가 있어 아주 좋았습니다.
강의를 전부 들었고 그후에 후기를 남기면 김진겸 원장님과 1시간 통화를 할수 있는 이벤트가 있어서 더욱 좋습니다
그리고 강의를 다 들으면 심화보충 수업에 강의가 계속 올라오는 보충수업까지 AS가 완벽합니다
77만원은 적은 돈이 아니지만 듣고 난뒤에 후회없을 거라고 생각합니다 심리치료도 자기계발입니다
계속 방치하면 증상은 더 심해지고 자기 잠재력이 제한이 되죠~ 이상입니다 읽어주셔서 감사합니다"
– 수강생 정ㅇㅇ님
“오염강박으로 일상 및 회사 생활에 불편을 겪는 와중에 우연히 유튜브를 통해 소장님을 알게되었습니다.
소장님께서 강박증에 대한 견해가 깊으신 것 같아 유튜브를 다 보고, 책을 읽고, 심화수업 강의까지 듣게 되었습니다.
답답하고 고통스러웠던 저는 지푸라기라도 잡는 심정으로 매일 꾸준히 강의를 들었습니다.
내 것으로 만들기 위해 기본 한 강의당 3~4번은 돌려보았습니다.
저만의 팁은 강의를 듣다 보면 와닿는 강의가 있는데, 이처럼 인지적 통찰이 있었던 부분을 휴대폰 메모장에 기록을 해두고 불안이 올라 올 때 마다 틈틈이 보았던 것입니다.
강의를 다 들은 지금 불안의 정도가 많이 낮아졌고, 불안이 낮아지는데 걸리는 시간도 단축되었습니다.
과거의 저는 생각이 불안을 만든다고 생각했기 때문에 강박생각을 하는 제 자신이 너무 싫었습니다.
하지만 이 강의를 통해 생각과 감정은 통제할 수 있는 부분이 아니며, 내가 통제할 수 없는 것은 수용하고 받아들여야 한다는 것을 깨닫게 되었습니다.
극도로 불안할 때 불안을 해소하려고 끊임없이 생각을 파고들거나 강박행동을 반복 했었는데 이 행동이 점점 나를 믿지 못하게 만들었고, 갈수록 힘들어졌습니다.
불안을 강박행동으로 회피하지 않고, 무의식의 상상이라고 알아차리며 나를 위하는 마음으로 견디다 보니 조금씩 불안에 내성이 생기는 자신이 보였습니다.
힘들겠지만 나의 진짜 무의식적 불안을 마주할 수 있어야 한다고 생각합니다.
나의 긍정적인 면 뿐만 아니라 부정적인 부분도 인정하고 수용하는 데는 많은 시간이 걸렸지만 핵심적인 부분이라고 생각합니다.
그리고 나를 아껴주고 사랑하며, 매 순간 내 자신이 마음에 들도록 하고 있습니다.
무엇보다도 중요한 것은 나의 시간과 에너지라는 것을 되뇌이며 회복의 과정을 걷고 있습니다.
오랜시간 강박증을 겪어온 경험자로써 얼마나 고통스럽고 힘들며, 이해할 수도 없는 증상인지 누구보다도 잘 알고 있습니다.
또한 자신에 대한 애정이 크기 때문에 이겨내고자 하는 마음과 의지가 누구보다도 크다는 것도 알고 있습니다.
본 강의는 강박증에 대한 이해도를 높일 수 있다고 생각합니다. 하지만 강의를 통해 자신을 들여다 보고 생각해보는 시간도 중요하다고 생각합니다.
저는 매일 나의 감정들, 생각들을 기록하며 제 자신을 깊이 들여다 보는 활동을 했습니다. 그것들이 저한테 큰 자산이 되었습니다.
항상 과거, 미래가 아닌 현재에 머무르려 노력하고 있습니다. 현재에 최선을 다하면 언젠가 과거가 될 이 현재의 자신을 믿을 수 있습니다.
또한 과거의 나는 최선의 선택을 한 것이라는 것을 믿어줍니다. 또한 미래의 나는 그때의 내가 잘 이겨 낼 것입니다. 미리 두려워하지 말고 현재를 즐겼으면 합니다.
불안을 해소하려고만 하지 말고 불안과 맞서 싸우는 것이 빨리 회복하는 길인 것 같습니다.
그리고 불안이 올라왔을 때 '또 어떤 깨달음을 얻기 위해 이 일이 나에게 일어났구나 '라고 생각하면 그 불안에서 빨리 벗어날 수 있었습니다.
점점 불안을 견뎌내고 성장하는 자신이 좋아지고 있습니다.
제 후기가 강박으로 힘들어하는 분들께 희망을 전해줄 수 있었으면 합니다^^"
– 수강생 류ㅇㅇ님
“김 소장님의 심화수업을 2회 청취하였고 1회정도 더 공부할 예정입니다.
그간 강박증에 대해 지식이 없어 그때 그때 강박행동으로 치유했었는데 점점 심해진 이유와 원리를 알게 되었고, 어떻게 대응할지 조금은 자신감이 생겼습니다.
완전히 체화하고 제 특성에 맞게 적용하기 위해서는 시간이 걸리겠지만 온라인 강의가 매우 큰 힘이 되고 있다는 점을 말씀드립니다..”
– 수강생 강ㅇㅇ님
10년 전이라도 이 강의를 알았더라면, 제 인생이 더 많이 바뀌지 않았을까 하는 생각이 듭니다.
어린 나이에 이런 내용을 접했더라면, 조금 더 발전적인 삶을 살 수 있었을 텐데요.
물론 강박의 중증도에 따라 차이는 있고, 때로는 상담도 병행해야 하겠지만, 심화 수업의 내용은 강박증으로 인해 고통받는 분들에게 정말 큰 도움이 될 수 있다고 생각합니다.
심화 수업을 듣기 전까지는 비용적인 부담 때문에 신청을 망설였습니다.
하지만 계속 공부를 해야 하는 상황에서 점점 지치고 힘들어져 결국 강의를 신청하게 되었습니다.
정신과에서 들었던 내용이나 기타 강박증 관련 정보들과 비교해봤을 때, 이 강의는 가격이 전혀 아깝지 않을 정도로 정말 많은 도움이 되는 내용들이 담겨 있었습니다.
강박증에 대한 잘못된 오해를 바로잡고, 치료에 도움이 되는 공식과 무의식에 대한 이해, 올바른 관점과 믿음, 감정과 마음가짐, 안전장치, 그리고 ‘선택’이라는 키워드까지…
정말 본질적인 부분을 짚어주는 내용이 담겨 있습니다.
또한, 강박이 급하게 올라올 때 스스로 멈추는 방법이나, 중간중간 제시되는 구체적인 예시 설명이 굉장히 실질적인 도움이 되었습니다.
내가 우울하거나 부정적인 감정에 휩싸이기 쉬울 때 어떻게 회복할 수 있는지에 대한 전략들도 포함되어 있어서,
강박으로 인해 일상생활이 무너지는 것을 많이 막아주고 다시 중심을 잡는 데 큰 힘이 되었습니다.
심화 강의를 수강한 이후, 지금은 매일 새벽 두 시까지 공부를 이어가고 있습니다.
중간중간 강박이 올라올 때도 있지만, 예전에는 한번 빠지면 좀처럼 빠져나오기 힘들었는데, 이번 강의를 통해 얻은 여러 가지 통찰 덕분에 강박을 완전히 없앨 수는 없지만, 공부에 있어 걸림돌이 되었던 부분들을 많이 제거할 수 있었습니다. 어느 정도 무시하면서 앞으로 나아갈수 있음에 다행이라고 생각합니다.
앞으로도 메모해 놓은 것들과 요약 프린트를 계속 확인하며, 삶 속에서 꾸준히 적용해나가야겠지만,
예전처럼 강박증으로 인해 정말 힘들어했던 시기와 비교하면 지금은 대처법도 조금씩 생기고, 나름대로 대응할 수 있는 무기도 갖추게 되어 감사한 마음입니다.
'영혼과 양심을 믿기', '피해 감수의 개념', 그리고 제가 특히 힘들었던 '언어 강박' 등에 대해서도 상담을 잘 해주셔서 큰 도움이 되었습니다.
지금은 그 내용을 나름대로 잘 적용해가며 조금씩 버텨나가고 있습니다.
앞으로 또 다시 많이 힘들어지거나, 급한 공부가 어느 정도 마무리되면, 한 번 더 상담을 받아볼 생각도 하고 있습니다.
-수강생 홍ㅇㅇ님-
[ 강의 구성 ] |
- 온라인 강의 수강권 ( 총 83강 ) - 후기 작성 시 : 1회 50분 1:1 전화 상담 혜택 or 수강일 한달 추가 부여 - 수강 기간 완료 후 보충 수업 게시판 무료 사용(강력 추천) |
[ 수강 기간 ] |
- 수강일로부터 90일 - 1대 1 전화 상담은 후기 작성이 확인되면, 저와 시간 조율을 해서 궁금한 부분에 대해 50분간 전화로 진행합니다. - 수강 기간이 완료되면 그 이후 보충 수업 게시판을 무료로 열람 가능합니다. - 추가 수강기간이 필요하신 경우, 좋은 후기를 남겨주시는 조건으로 1달정도 연장을 해드리고 있으니 필요하신 경우 문의 주시면 됩니다. |
[ 수업 방식 ] |
- 심화 이론 수업은 [심화수업 강의실]에서 온라인 동영상 강의로 수강 가능합니다. 강박증을 다루기 위한 실천 마음가짐을 배우는 과정이고 영상 강의로 진행합니다. 5~10분 분량의 83개 강의로 이루어져 있습니다. 하루에 2~3개 정도 강의를 듣는다면 한달 정도면 수강할 수 있는 분량입니다. - 모든 배움은 시간의 여유를 두고 빈도있게 하는 것이 효과가 큽니다. 때문에 한번에 많은 강의를 듣기보다는 짧게 자주 듣는 방식이 더 효과가 클거라 생각합니다. 하루에 5개의 강의 이내로 매일 자주 듣는 방식으로 학습 하시는 것을 추천 드립니다. - 이론 수업을 들으며 궁금하셨던 부분이 있으신 경우 긍정적인 후기를 남겨주시면 1대 1 전화 50분 상담이 가능합니다. - 보충 수업 게시판은 심화 이론 수업을 수강 완료하신 분들을 위한 추가 강의입니다. 지속적으로 업데이트 되고 있습니다. 현재는 13개의 요약 강의가 있습니다. 보충수업 게시판에는 유튜브 실시간 스트리밍 자료도 업데이트 됩니다. |
심화 이론 과정 커리 큘럼
1. 마음가짐 수업 (8개 강의, 약 80분) | 2. 생각 수업 (13개 강의, 약 80분) |
1강) 강박증 치료 공식 (12분) 2강) 강박증이 치료되는 과정 (11분) 3강) 잘못된 오해 1,2,3 (11분) 4강) 잘못된 오해 4,5,6 (9분) 5강) 무의식의 특성 (6분) 6강) 올바른 관점 (12분) 7강) 결단하는 방법 (6분) 8강) 본질적인 요소 (9분) | 9강) 의도와 가치관 (8분) 10강) 어떤 생각이 현실화 되는가? (6분) 11강) 금지하는 마음 (7분) 12강) 생각은 구름이다. (5분) 13강) 악의적인 질문 (6분) 14강) 잘못 울린 알람 (6분) 15강) 감정 --> 생각 (5분) 16강) 잘못된 인과관계 (7분) 17강) 역설 의도 (4분) 18강) 생각의 주체 (4분) 19강) 믿음의 필터 (8분) 20강) 생각던지기 (6분) 21강) 마음가짐 정리 (7분) |
3. 감정 수업 (17개 강의, 약 110분) | 4. 감각 수업 (8개 강의, 약 60분) |
22강) 감정을 원인으로 (5분) 23강) 감정의 역할 (4분) 24강) 감정을 상징화한 증상 (5분) 25강) 내면의 필터 (4분) 26강) 상상이라는 확신 (6분) 27강) 확성기와 방음벽 (6분) 28강) 자책 (9분) 29강) 잘못된 죄책감 (8분) 30강) 불안 모드 (6분) 31강) 고통 저울질 (5분) 32강) 막힌 감정 (9분) 33강) 감정도 알람 (6분) 34강) 회피 동기 (5분) 35강) 나침반으로 (7분) 36강) 가짜 공포 (6분) 37강) 내적 대화 (5분) 38강) 2차 피해 (8분) | 39강) 안전한 장치 (6분) 40강) 직면할 기회 (6분) 41강) 감각과 연결 (8분) 42강) 알람 시스템 (6분) 43강) 감각 조절 (8분) 44강) 감각 훈련 (8분) 45강) 감각적 알람 (6분) 46강) 경험 과정 (8분) |
5. 믿음 수업 (15개 강의, 약 110분) | 6. 행동 수업 (13개 강의, 약 90분) |
47강) 암 덩어리 (7분) 48강) 거짓된 믿음, 사기 (8분) 49강) 탈세뇌 (4분) 50강) 내성 기르기 (6분) 51강) 선택하는 방법 (6분) 52강) 감수의 개념 (11분) 53강) 우선 순위 (9분) 54강) 책임의 범위 (6분) 55강) 유연함 (7분) 56강) 규칙 거부하기 (10분) 57강) 결과에 집착 (5분) 58강) 현실적인 믿음 (8분) 59강) 수용의 개념 (7분) 60강) 양심과 영혼의 알람 (5분) 61강) 신호 체계 (6분) | 62강) 현실적 대응 (7분) 63강) 무의식적 이득 (5분) 64강) 안전지대 (7분) 65강) 행동 바꾸기 (5분) 66강) 열린 마음 (8분) 67강) 엄격한 기준 (5분) 68강) 마음 챙김 (6분) 69강) 자제심 (6분) 70강) 신체 감각에 집중 (6분) 71강) 의식적인 개입 (6분) 72강) 비상식적반응 (6분) 73강) 영혼과 양심을 믿자 (9분) 74강) 인생 낭비 (8분) |
7. 관점 수업 (9개 강의, 약 80분) |
75강) 숙명과 운명 (7분) 76강) 현실의 벽 (6분) 77강) 보이스 피싱 (5분) 78강) 고정된 믿음 (9분) 79강) 예방 접종 (7분) 80강) 고차원적 해석 (6분) 81강) 자각, 수용, 직면, 통합 (10분) 82강) 요약 (구조, 실천 지침) (16분) 83강) 보너스 수업 (실행) (9분) |
90일 심화과정을 수강하신 이후에는 보충 수업 강의를 무료로 들으실 수 있습니다.
보충 수업 강의는 필요시마다 업데이트를 진행하고 있고 유튜브 실시간 스트리밍 자료도 포함됩니다.
< 보충 수업 강의 구성 > |
1강) 미로에 빠지지 않기 위해 반드시 알아야 할 알아차림의 첫 단추. 잘못된 원인에 속지 않는 방법! (11분) 2강) 알람이 울리는 구조, 증상을 만드는 구조를 제대로 알아야 합니다. (8분) 3강) 100% 믿음을 동반한 알아차림이 필수조건입니다. 특히, 알람이 울리는 방식을 알아차려야 합니다. (7분) 4강) 알아차림을 바탕으로 진짜 분별력을 키우는 3가지 방법! (14분) 5강) 매일같은 강박 증상과 현실을 어떻게 직면할 것인가? 현실적인 마음가짐! (10분) 6강) 강박증에 직면하는 믿음을 키우는 방법! (5분) 7강) 내 마음 속 건강한 믿음을 관리하는 방법! (5분) 8강) 믿음을 행동으로 옮기는 방법! (7분) 9강) 강박증 극복의 결정적 차이 1편 (15분) 10강) 강박증 극복의 결정적 차이 2편 (12분) 11강) 강박증 극복의 결정적 차이 3편 (13분) 12강) 강박증의 존재 이유를 없애는 방법 (10분) 13강) 알아차림과 담금질을 동시에 하는 방법 (5분) 14강) 원리를 믿고 두려움을 없애는 방법 (7분) 15강) 본질에 집중해서 강박증에 속지않는 방법 (6분) 16강) 강박적인 무의식을 이기는 비법!(필수시청) (14분) 17강) 중독적인 강박 회로 없애는 방법 (8분) |
- 90일 심화과정 수강기간 이후에도 계속 강의를 듣기 원하셔서 추가 결제를 하시는 분들이 있습니다.
재수강으로 2번째 결제하시는 분들의 경우, 재수강 시작일 기준으로 수강 기간을 1년으로 연장해 드리고 있으니 참고 바랍니다.
좋은 후기를 작성해 주시는 경우 수강기간을 1달정도 연장해드리고 있으니 필요하신 경우 문의주시면 좋겠습니다.
환불 규정 / 주의 사항
- 수강 신청 전 환불 규정(클릭) 확인하신 후 신청하시기 바랍니다.
- 영상이나 수업 자료를 무단으로 도용, 배포, 조작하는 경우 저작권 위반의 법척 처리를 받게 됩니다.
- 결제 당일부터 수강 기간으로 산정합니다.
“책, 유튜브만으로는 해결되지 않던 그 강박증,
이제는 진짜 ‘마음이 바뀌는 수업’으로 해결하세요.”
심화과정에 오신 것을 진심으로 환영합니다.
여기까지 오신 여러분은 이미 저의 유튜브 강의, 책, 칼럼 등을 통해 강박증 극복의 가능성을 보셨을 겁니다.
이제는 그 가능성을, 현실로 바꿀 차례입니다.
“머리로는 이게 강박이라는 걸 아는데,
여전히 불안해서 못 믿겠어요…”
이건 의지가 약해서가 아닙니다.
무의식을 바꾸는 훈련이 없었기 때문입니다.
이번 심화과정은 무의식적인 감정과 믿음을 설득하는 방법부터 다룹니다.
머리로 이해하는 것만으로는 부족했던 분들을 위해,
실제 변화로 이어지는 깊이 있는 심화 강의를 준비했습니다.
이 수업의 목적은 단 하나,
여러분이 지독한 강박증을 이겨내고, 정신적인 면역력을 쌓아 자유로운 삶을 되찾는 것입니다.
강박증의 미로에서 벗어나려면
단 하나의 원칙이 필요합니다:
진짜 믿음으로 ‘알아차림’을 실행하는 힘
이번 강의는 단순한 정보 전달이 아닙니다.
여러분의 무의식을 설득하고, 변화시키는 과정입니다.
이런 생각, 해보신 적 있으신가요?
"생각이 너무 많아서 미칠 것 같아요"
"이걸 믿으면 안될 것 같고, 안 믿으면 또 불안해져요"
"이게 증상이라는 건 알겠는데, 여전히 불안해서 못하겠어요…"
"왜 나만 안 되는 걸까요?"
👉 이 강의는 그런 끊이지 않는 내면의 질문들에 대한 해답을 드립니다.
🎓 강의에서 배우게 될 핵심
✅ 무의식이 왜 불안을 만들고 믿음을 흔드는지
✅ 어떻게 하면 진짜 믿음을 스스로 만들어낼 수 있는지
✅ 알아차림이 실패하는 이유와 그 실전적 대처법
✅ 강박증이 파고드는 감정의 함정을 정확히 구별하고 벗어나는 방법
✅ 마침내, 강박증이라는 구조 밖에서 나를 보는 시선을 갖는 법
✅ 치료 과정에서 일어나는 여러가지 일들을 미리 알고 끝까지 치료하는 방법
강박증은 수많은 사람들에게 미지의 영역으로 남아 있었습니다.
올바르게 다루는 법을 알고 있는 사람도, 제대로 가르치는 과정도 찾기 어려웠습니다.
하지만 이번 심화 이론 과정에서는 강박증으로 더 이상 헤매거나 좌절하지 않도록 구체적이고 올바른 길을 제시해 드릴 것입니다.
🧭 이 강의는 ‘심리적 면역체계’를 훈련하는 과정입니다.
감정의 파도에 휩쓸리는 삶에서 벗어나
내 마음을 지켜내는 단단한 기준과 관점을 세우는 시간입니다.
이제는 수많은 혼란에서 벗어나
‘무엇을 믿고, 어떻게 반응해야 하는지’를 명확히 정리하실 차례입니다.
강박증이라는 스스로 만든 감옥에서 나올 수 있는 열쇠가 여기에 있습니다.
🔑 이 강의는 이런 분들께 추천드립니다
강박증을 극복하고 싶은데, 계속 제자리인 분
아무리 책과 영상으로 공부해도 실제로는 실행이 안 되는 분
생각은 알아차렸는데, 마음은 여전히 불안한 분
단순한 이론이 아니라 진짜 변화를 원하시는 분
🤝 강박증 극복의 여정, 이제 혼자가 아닙니다.
저는 이 강의 안에
여러분이 평생 붙잡고 갈 수 있는 심리적 나침반을 담았습니다.
함께 걸어갈 준비가 되셨다면,
이제는 '실제 변화'를 시작할 차례입니다.
✅ 강의에서 얻게 되는 것
알아차림이 실패하지 않도록 진정한 믿음을 만들어 드립니다.
무의식을 설득하는 현실적인 비유와 방법을 제시해 드립니다.
불안을 사실처럼 느끼게 만드는 무의식의 농간을 꿰뚫는 관점을 보여 드립니다.
평생 써먹을 수 있는 마음의 면역력을 갖추도록 구성하였습니다.
"이제까지 누구도 강박증을 이렇게 설명해 주는 사람이 없었습니다..."
“선생님을 조금만 더빨리 알았더라면 이렇게까지 힘들진 않았을텐데.....”
제가 만났던 수많은 내담자분들에게 들었던 반응입니다.
🧭 지금 이 강의를 듣는다면, 앞으로 몇 년의 시행착오를 단축시킬 수 있습니다.
더 이상 스스로를 괴롭히기를 멈추셔야 합니다.
이제는 나 자신을 믿는 방법을 배울 차례입니다.
🤝 수강생 분들의 소중한 후기
“고등학생 시절부터 강박증이 시작되어 지금 어느덧 20년 이상 강박증과 함께 살아오고 있다고도 무방한 청년입니다.
이 후기를 보실 어떤 분들께서도 이러한 강박증을 겪으면서 살고 있으시겠네요.
이러한 강박증이 올라올 때마다, 머리가 하얘지고, 아무것도 할 수 없는 저로서는 사회 생활도 힘들고 그렇습니다.
다들 각자 강박적인 생각이 올라올 때 증상이 다 다르겠지만, 저는 그러한 증상을 가지고 있습니다.
그래서 강박증 관련 심리상담을 찾다가 김진겸 선생님을 만나게 되었죠.
처음 한두 번 상담을 받았을 때는 좋았지만 꾸준히 진행되어야 효과가 있다는 것은 누구나 아실 겁니다. 개인적인 이유로 꾸준히 상담을 받지 못하자
또 예전처럼 증상이 올라왔습니다. 그럴때 저는 스스로 버티는 방식으로 선택해야 했죠. 하지만 거기서 버티는 방식은 잘못된 선택임을 지금에서야 알게 되었습니다.
꾸준히 들을수 있고, 체화할수있는 방법으로 이 강의를 선택했고, 강박증 강의를 보면서 버티는 방식도 올바른 방식으로 버텨야 한다고 하더라고요.
예를 들어 강박증은 중독적 증상이니, 처음부터 시작하지 말아야 하는데 사실 그게 쉽지 않잖아요. 강박적인 생각이 떠오르면 계속 떠오르게 되고
그래서 제가 이해한 강박증 치료 과정은
1. 알아차림
2. 수용
3. 전환
이 세 가지가 이 수업의 중요 포인트라고 제 개인적으로 생각이 듭니다.
사실 여기서 제일 어려운 거는 알아차림 같아요.
강박적인 생각이 들 때면 알아차림은 뭣이고 자시고, 그냥 제가 살기 위해서 또 강박적인 행동, 생각을 하고 있더라고요.
그래서 선생님의 강의를 들으면서 계속 체화하고, 제 것으로 만들기 위해 노력하였습니다.
강박 증상이 많이 올라오면서 힘들고, 시간도 많이 허비했습니다.
왜냐 거기에 사로잡혀서 아무것도 못하는 시절이 많았거든요.
이제 앞으로 강박증이 올라오겠지만, 선생님 말씀처럼 이걸 강박증을 치료할 수 있는 정신적인 면역력을 올릴 수 있는 기회다. 라고 생각하고
위와 같이 알아차림, 수용, 전환의 개념을 적용해서 앞으로 강박증 치료를 해나갈 생각입니다.
분명 강박증 치료는 쉽지 않은 과정이고, 엄청난 인내와 고통이 따릅니다.
예전에는 강박증 고통을 10으로 느꼈다면 지금은 3으로 많이 준 느낌입니다.
가끔 10으로 갈 때도 분명히 있지만, 그래도 예전보다 3으로 금방 내려올 수 있는 능력이 하나 더 생긴 것 같네요.
수업이 끝나서 아쉽지만, 그래도 강의를 완료한 분들을 위해서 보충수업이 계속 올라오니
이 수업을 들으면서 또 제 것으로 체화하여 강박증으로부터 해방되는 날을 위해 꾸준히 공부해야겠습니다.
분명 이 수업을 들을까 말까, 비싼데, 이런 고민을 하시는 분들이 계실 겁니다.
사실 생각해 보면 저도 이 수업을 듣기 전에는 많이 고민 했던 거 같아요.
하지만 제 인생에서 저에게 한 번쯤 투자한다는 생각으로 이렇게 강의를 들으니 도움도 많이 되었고, 올바른 투자였다고 생각합니다.
두서없이 쓴 제 글이지만 읽어주셔서 감사합니다.”
– 수강생 김ㅇㅇ님
“처음에는 원장님의 유튜브를 들었고 그후에 강박증 원인과 치유 책을 구매해서 읽었습니다
남다른 강박증에 대한 통찰력을 무릎을 탁치게 되었고 결제하면서 클래스를 듣게 되었습니다
저는 결벽 강박증이 심해서 직장을 다니는데 오염에 대한 불편함이 심해서 결정하게 되었습니다.
책과 유튜브 보다는 클래스 강의내용이 풍부하고 강의마다 요약 pdf가 있어 아주 좋았습니다.
강의를 전부 들었고 그후에 후기를 남기면 김진겸 원장님과 1시간 통화를 할수 있는 이벤트가 있어서 더욱 좋습니다
그리고 강의를 다 들으면 심화보충 수업에 강의가 계속 올라오는 보충수업까지 AS가 완벽합니다
77만원은 적은 돈이 아니지만 듣고 난뒤에 후회없을 거라고 생각합니다 심리치료도 자기계발입니다
계속 방치하면 증상은 더 심해지고 자기 잠재력이 제한이 되죠~ 이상입니다 읽어주셔서 감사합니다"
– 수강생 정ㅇㅇ님
“오염강박으로 일상 및 회사 생활에 불편을 겪는 와중에 우연히 유튜브를 통해 소장님을 알게되었습니다.
소장님께서 강박증에 대한 견해가 깊으신 것 같아 유튜브를 다 보고, 책을 읽고, 심화수업 강의까지 듣게 되었습니다.
답답하고 고통스러웠던 저는 지푸라기라도 잡는 심정으로 매일 꾸준히 강의를 들었습니다.
내 것으로 만들기 위해 기본 한 강의당 3~4번은 돌려보았습니다.
저만의 팁은 강의를 듣다 보면 와닿는 강의가 있는데, 이처럼 인지적 통찰이 있었던 부분을 휴대폰 메모장에 기록을 해두고 불안이 올라 올 때 마다 틈틈이 보았던 것입니다.
강의를 다 들은 지금 불안의 정도가 많이 낮아졌고, 불안이 낮아지는데 걸리는 시간도 단축되었습니다.
과거의 저는 생각이 불안을 만든다고 생각했기 때문에 강박생각을 하는 제 자신이 너무 싫었습니다.
하지만 이 강의를 통해 생각과 감정은 통제할 수 있는 부분이 아니며, 내가 통제할 수 없는 것은 수용하고 받아들여야 한다는 것을 깨닫게 되었습니다.
극도로 불안할 때 불안을 해소하려고 끊임없이 생각을 파고들거나 강박행동을 반복 했었는데 이 행동이 점점 나를 믿지 못하게 만들었고, 갈수록 힘들어졌습니다.
불안을 강박행동으로 회피하지 않고, 무의식의 상상이라고 알아차리며 나를 위하는 마음으로 견디다 보니 조금씩 불안에 내성이 생기는 자신이 보였습니다.
힘들겠지만 나의 진짜 무의식적 불안을 마주할 수 있어야 한다고 생각합니다.
나의 긍정적인 면 뿐만 아니라 부정적인 부분도 인정하고 수용하는 데는 많은 시간이 걸렸지만 핵심적인 부분이라고 생각합니다.
그리고 나를 아껴주고 사랑하며, 매 순간 내 자신이 마음에 들도록 하고 있습니다.
무엇보다도 중요한 것은 나의 시간과 에너지라는 것을 되뇌이며 회복의 과정을 걷고 있습니다.
오랜시간 강박증을 겪어온 경험자로써 얼마나 고통스럽고 힘들며, 이해할 수도 없는 증상인지 누구보다도 잘 알고 있습니다.
또한 자신에 대한 애정이 크기 때문에 이겨내고자 하는 마음과 의지가 누구보다도 크다는 것도 알고 있습니다.
본 강의는 강박증에 대한 이해도를 높일 수 있다고 생각합니다. 하지만 강의를 통해 자신을 들여다 보고 생각해보는 시간도 중요하다고 생각합니다.
저는 매일 나의 감정들, 생각들을 기록하며 제 자신을 깊이 들여다 보는 활동을 했습니다. 그것들이 저한테 큰 자산이 되었습니다.
항상 과거, 미래가 아닌 현재에 머무르려 노력하고 있습니다. 현재에 최선을 다하면 언젠가 과거가 될 이 현재의 자신을 믿을 수 있습니다.
또한 과거의 나는 최선의 선택을 한 것이라는 것을 믿어줍니다. 또한 미래의 나는 그때의 내가 잘 이겨 낼 것입니다. 미리 두려워하지 말고 현재를 즐겼으면 합니다.
불안을 해소하려고만 하지 말고 불안과 맞서 싸우는 것이 빨리 회복하는 길인 것 같습니다.
그리고 불안이 올라왔을 때 '또 어떤 깨달음을 얻기 위해 이 일이 나에게 일어났구나 '라고 생각하면 그 불안에서 빨리 벗어날 수 있었습니다.
점점 불안을 견뎌내고 성장하는 자신이 좋아지고 있습니다.
제 후기가 강박으로 힘들어하는 분들께 희망을 전해줄 수 있었으면 합니다^^"
– 수강생 류ㅇㅇ님
“김 소장님의 심화수업을 2회 청취하였고 1회정도 더 공부할 예정입니다.
그간 강박증에 대해 지식이 없어 그때 그때 강박행동으로 치유했었는데 점점 심해진 이유와 원리를 알게 되었고, 어떻게 대응할지 조금은 자신감이 생겼습니다.
완전히 체화하고 제 특성에 맞게 적용하기 위해서는 시간이 걸리겠지만 온라인 강의가 매우 큰 힘이 되고 있다는 점을 말씀드립니다..”
– 수강생 강ㅇㅇ님
10년 전이라도 이 강의를 알았더라면, 제 인생이 더 많이 바뀌지 않았을까 하는 생각이 듭니다.
어린 나이에 이런 내용을 접했더라면, 조금 더 발전적인 삶을 살 수 있었을 텐데요.
물론 강박의 중증도에 따라 차이는 있고, 때로는 상담도 병행해야 하겠지만, 심화 수업의 내용은 강박증으로 인해 고통받는 분들에게 정말 큰 도움이 될 수 있다고 생각합니다.
심화 수업을 듣기 전까지는 비용적인 부담 때문에 신청을 망설였습니다.
하지만 계속 공부를 해야 하는 상황에서 점점 지치고 힘들어져 결국 강의를 신청하게 되었습니다.
정신과에서 들었던 내용이나 기타 강박증 관련 정보들과 비교해봤을 때, 이 강의는 가격이 전혀 아깝지 않을 정도로 정말 많은 도움이 되는 내용들이 담겨 있었습니다.
강박증에 대한 잘못된 오해를 바로잡고, 치료에 도움이 되는 공식과 무의식에 대한 이해, 올바른 관점과 믿음, 감정과 마음가짐, 안전장치, 그리고 ‘선택’이라는 키워드까지…
정말 본질적인 부분을 짚어주는 내용이 담겨 있습니다.
또한, 강박이 급하게 올라올 때 스스로 멈추는 방법이나, 중간중간 제시되는 구체적인 예시 설명이 굉장히 실질적인 도움이 되었습니다.
내가 우울하거나 부정적인 감정에 휩싸이기 쉬울 때 어떻게 회복할 수 있는지에 대한 전략들도 포함되어 있어서,
강박으로 인해 일상생활이 무너지는 것을 많이 막아주고 다시 중심을 잡는 데 큰 힘이 되었습니다.
심화 강의를 수강한 이후, 지금은 매일 새벽 두 시까지 공부를 이어가고 있습니다.
중간중간 강박이 올라올 때도 있지만, 예전에는 한번 빠지면 좀처럼 빠져나오기 힘들었는데, 이번 강의를 통해 얻은 여러 가지 통찰 덕분에 강박을 완전히 없앨 수는 없지만, 공부에 있어 걸림돌이 되었던 부분들을 많이 제거할 수 있었습니다. 어느 정도 무시하면서 앞으로 나아갈수 있음에 다행이라고 생각합니다.
앞으로도 메모해 놓은 것들과 요약 프린트를 계속 확인하며, 삶 속에서 꾸준히 적용해나가야겠지만,
예전처럼 강박증으로 인해 정말 힘들어했던 시기와 비교하면 지금은 대처법도 조금씩 생기고, 나름대로 대응할 수 있는 무기도 갖추게 되어 감사한 마음입니다.
'영혼과 양심을 믿기', '피해 감수의 개념', 그리고 제가 특히 힘들었던 '언어 강박' 등에 대해서도 상담을 잘 해주셔서 큰 도움이 되었습니다.
지금은 그 내용을 나름대로 잘 적용해가며 조금씩 버텨나가고 있습니다.
앞으로 또 다시 많이 힘들어지거나, 급한 공부가 어느 정도 마무리되면, 한 번 더 상담을 받아볼 생각도 하고 있습니다.
-수강생 홍ㅇㅇ님-
[ 강의 구성 ] |
- 온라인 강의 수강권 ( 총 83강 ) - 후기 작성 시 : 1회 50분 1:1 전화 상담 혜택 or 수강일 한달 추가 부여 - 수강 기간 완료 후 보충 수업 게시판 무료 사용(강력 추천) |
[ 수강 기간 ] |
- 수강일로부터 90일 - 1대 1 전화 상담은 후기 작성이 확인되면, 저와 시간 조율을 해서 궁금한 부분에 대해 50분간 전화로 진행합니다. - 수강 기간이 완료되면 그 이후 보충 수업 게시판을 무료로 열람 가능합니다. - 추가 수강기간이 필요하신 경우, 좋은 후기를 남겨주시는 조건으로 1달정도 연장을 해드리고 있으니 필요하신 경우 문의 주시면 됩니다. |
[ 수업 방식 ] |
- 심화 이론 수업은 [심화수업 강의실]에서 온라인 동영상 강의로 수강 가능합니다. 강박증을 다루기 위한 실천 마음가짐을 배우는 과정이고 영상 강의로 진행합니다. 5~10분 분량의 83개 강의로 이루어져 있습니다. 하루에 2~3개 정도 강의를 듣는다면 한달 정도면 수강할 수 있는 분량입니다. - 모든 배움은 시간의 여유를 두고 빈도있게 하는 것이 효과가 큽니다. 때문에 한번에 많은 강의를 듣기보다는 짧게 자주 듣는 방식이 더 효과가 클거라 생각합니다. 하루에 5개의 강의 이내로 매일 자주 듣는 방식으로 학습 하시는 것을 추천 드립니다. - 이론 수업을 들으며 궁금하셨던 부분이 있으신 경우 긍정적인 후기를 남겨주시면 1대 1 전화 50분 상담이 가능합니다. - 보충 수업 게시판은 심화 이론 수업을 수강 완료하신 분들을 위한 추가 강의입니다. 지속적으로 업데이트 되고 있습니다. 현재는 13개의 요약 강의가 있습니다. 보충수업 게시판에는 유튜브 실시간 스트리밍 자료도 업데이트 됩니다. |
심화 이론 과정 커리 큘럼
1. 마음가짐 수업 (8개 강의, 약 80분) | 2. 생각 수업 (13개 강의, 약 80분) |
1강) 강박증 치료 공식 (12분) 2강) 강박증이 치료되는 과정 (11분) 3강) 잘못된 오해 1,2,3 (11분) 4강) 잘못된 오해 4,5,6 (9분) 5강) 무의식의 특성 (6분) 6강) 올바른 관점 (12분) 7강) 결단하는 방법 (6분) 8강) 본질적인 요소 (9분) | 9강) 의도와 가치관 (8분) 10강) 어떤 생각이 현실화 되는가? (6분) 11강) 금지하는 마음 (7분) 12강) 생각은 구름이다. (5분) 13강) 악의적인 질문 (6분) 14강) 잘못 울린 알람 (6분) 15강) 감정 --> 생각 (5분) 16강) 잘못된 인과관계 (7분) 17강) 역설 의도 (4분) 18강) 생각의 주체 (4분) 19강) 믿음의 필터 (8분) 20강) 생각던지기 (6분) 21강) 마음가짐 정리 (7분) |
3. 감정 수업 (17개 강의, 약 110분) | 4. 감각 수업 (8개 강의, 약 60분) |
22강) 감정을 원인으로 (5분) 23강) 감정의 역할 (4분) 24강) 감정을 상징화한 증상 (5분) 25강) 내면의 필터 (4분) 26강) 상상이라는 확신 (6분) 27강) 확성기와 방음벽 (6분) 28강) 자책 (9분) 29강) 잘못된 죄책감 (8분) 30강) 불안 모드 (6분) 31강) 고통 저울질 (5분) 32강) 막힌 감정 (9분) 33강) 감정도 알람 (6분) 34강) 회피 동기 (5분) 35강) 나침반으로 (7분) 36강) 가짜 공포 (6분) 37강) 내적 대화 (5분) 38강) 2차 피해 (8분) | 39강) 안전한 장치 (6분) 40강) 직면할 기회 (6분) 41강) 감각과 연결 (8분) 42강) 알람 시스템 (6분) 43강) 감각 조절 (8분) 44강) 감각 훈련 (8분) 45강) 감각적 알람 (6분) 46강) 경험 과정 (8분) |
5. 믿음 수업 (15개 강의, 약 110분) | 6. 행동 수업 (13개 강의, 약 90분) |
47강) 암 덩어리 (7분) 48강) 거짓된 믿음, 사기 (8분) 49강) 탈세뇌 (4분) 50강) 내성 기르기 (6분) 51강) 선택하는 방법 (6분) 52강) 감수의 개념 (11분) 53강) 우선 순위 (9분) 54강) 책임의 범위 (6분) 55강) 유연함 (7분) 56강) 규칙 거부하기 (10분) 57강) 결과에 집착 (5분) 58강) 현실적인 믿음 (8분) 59강) 수용의 개념 (7분) 60강) 양심과 영혼의 알람 (5분) 61강) 신호 체계 (6분) | 62강) 현실적 대응 (7분) 63강) 무의식적 이득 (5분) 64강) 안전지대 (7분) 65강) 행동 바꾸기 (5분) 66강) 열린 마음 (8분) 67강) 엄격한 기준 (5분) 68강) 마음 챙김 (6분) 69강) 자제심 (6분) 70강) 신체 감각에 집중 (6분) 71강) 의식적인 개입 (6분) 72강) 비상식적반응 (6분) 73강) 영혼과 양심을 믿자 (9분) 74강) 인생 낭비 (8분) |
7. 관점 수업 (9개 강의, 약 80분) |
75강) 숙명과 운명 (7분) 76강) 현실의 벽 (6분) 77강) 보이스 피싱 (5분) 78강) 고정된 믿음 (9분) 79강) 예방 접종 (7분) 80강) 고차원적 해석 (6분) 81강) 자각, 수용, 직면, 통합 (10분) 82강) 요약 (구조, 실천 지침) (16분) 83강) 보너스 수업 (실행) (9분) |
90일 심화과정을 수강하신 이후에는 보충 수업 강의를 무료로 들으실 수 있습니다.
보충 수업 강의는 필요시마다 업데이트를 진행하고 있고 유튜브 실시간 스트리밍 자료도 포함됩니다.
< 보충 수업 강의 구성 > |
1강) 미로에 빠지지 않기 위해 반드시 알아야 할 알아차림의 첫 단추. 잘못된 원인에 속지 않는 방법! (11분) 2강) 알람이 울리는 구조, 증상을 만드는 구조를 제대로 알아야 합니다. (8분) 3강) 100% 믿음을 동반한 알아차림이 필수조건입니다. 특히, 알람이 울리는 방식을 알아차려야 합니다. (7분) 4강) 알아차림을 바탕으로 진짜 분별력을 키우는 3가지 방법! (14분) 5강) 매일같은 강박 증상과 현실을 어떻게 직면할 것인가? 현실적인 마음가짐! (10분) 6강) 강박증에 직면하는 믿음을 키우는 방법! (5분) 7강) 내 마음 속 건강한 믿음을 관리하는 방법! (5분) 8강) 믿음을 행동으로 옮기는 방법! (7분) 9강) 강박증 극복의 결정적 차이 1편 (15분) 10강) 강박증 극복의 결정적 차이 2편 (12분) 11강) 강박증 극복의 결정적 차이 3편 (13분) 12강) 강박증의 존재 이유를 없애는 방법 (10분) 13강) 알아차림과 담금질을 동시에 하는 방법 (5분) 14강) 원리를 믿고 두려움을 없애는 방법 (7분) 15강) 본질에 집중해서 강박증에 속지않는 방법 (6분) 16강) 강박적인 무의식을 이기는 비법!(필수시청) (14분) 17강) 중독적인 강박 회로 없애는 방법 (8분) |
- 90일 심화과정 수강기간 이후에도 계속 강의를 듣기 원하셔서 추가 결제를 하시는 분들이 있습니다.
재수강으로 2번째 결제하시는 분들의 경우, 재수강 시작일 기준으로 수강 기간을 1년으로 연장해 드리고 있으니 참고 바랍니다.
좋은 후기를 작성해 주시는 경우 수강기간을 1달정도 연장해드리고 있으니 필요하신 경우 문의주시면 좋겠습니다.
환불 규정 / 주의 사항
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