강박증 치료를 위한 심화 이론 수업 강의 입니다.
이 강의를 통해 강박증을 효과적으로 다룰 수 있는 구체적인 전략을 배웁니다.
결제 후 [ 심화 수업 강의실 ] 메뉴에서 즉시 수강 가능합니다.
[ 결제일로부터 바로 시작되는 수업입니다. ]
- 90일 온라인 강의 수강권
- 후기 작성 시 1회 50분 1:1 전화 상담 혜택 or 수강일 추가 부여
- 수강 기간 완료 후 보충 수업 게시판 무료 사용(현재 21개 강의 업로드, 강력 추천!)
“책, 유튜브만으로는 끝나지 않던 그 강박증,
이번에는 진짜 ‘마음이 바뀌는 수업’으로 끝내봅시다”
강박증 심화 이론 과정에 오신 것을 진심으로 환영합니다.
여기까지 찾아오셨다는 건, 이미
유튜브 강의, 책, 칼럼들을 통해 “아, 나도 바뀔 수 있겠다”는 가능성을 한 번쯤은 느껴보셨다는 뜻일 겁니다.
이제는 그 ‘가능성’을
실제 변화와 회복으로 바꿔야 할 차례입니다.
“머리로는 아는데, 마음이 안 따라줘요.”
많은 분들이 이렇게 말씀하십니다.
“머리로는 이게 강박이라는 걸 아는데,
여전히 불안해서 못 믿겠어요…”
이건 의지가 약해서도,
스스로를 제대로 컨트롤 못 해서도 아닙니다.
단지, 무의식을 바꾸는 훈련이 한 번도 제대로 이루어지지 않았을 뿐입니다.
이번 심화과정은
- 머리로만 아는 수준을 넘어서
- 무의식 속 감정과 믿음이 실제로 설득되는 지점까지 가는 것을 목표로 합니다.
그래서 이번 강의는
“이해”에서 멈추지 않고 “실제 변화”로 이어지도록 설계되어 있습니다.
🎯 이 수업의 목적은 단 하나입니다
“지독한 강박증을 이겨내고,
다시 내 삶의 조종권을 되찾는 것.”
강박증의 미로에서 벗어나려면 결국 하나의 원칙이 필요합니다.
진짜 믿음으로 ‘알아차림’을 실행하는 힘
이번 강의는 단순한 정보 전달이 아니라,
여러분의 무의식을 설득하고, 다시 설계하는 과정입니다.
😣 이런 생각, 해보신 적 있으신가요?
“생각이 너무 많아서 미칠 것 같아요.”
“이걸 믿으면 안 될 것 같은데, 안 믿으면 또 불안해져요.”
“이게 증상이라는 건 아는데, 여전히 불안해서 못 하겠어요…”
“왜 나만 안 되는 걸까요?”
👉 이번 심화과정은,
이런 끊이지 않는 내면의 질문들에 대해
‘구조’와 ‘원리’, 그리고 ‘실전적인 방법’으로 답해 드리는 수업입니다.
🎓 강의에서 배우게 될 핵심
이 강의에서 다루는 핵심 주제들은 다음과 같습니다.
✅ 무의식이 왜 불안을 만들고, 내 믿음을 흔드는지
✅ 어떻게 하면 진짜 믿음을 스스로 만들어낼 수 있는지
✅ “알아차림”이 왜 실패하는지, 그리고 실전적 대처법
✅ 강박이 파고드는 감정의 함정을 정확히 구별하고 벗어나는 방법
✅ 마침내, 강박증이라는 구조 밖에서 나를 보는 시선을 갖는 법
✅ 치료 과정에서 반드시 겪게 되는 여러 단계들을 미리 알고, 끝까지 가는 방법
강박증은 많은 사람들에게 ‘미지의 영역’으로 남아 있습니다.
올바르게 다루는 법을 아는 사람도 적고, 이를 제대로 구조적으로 가르치는 과정은 더더욱 드뭅니다.
이번 심화 이론 과정에서는
더 이상 헤매지 않도록, 정확하고 구체적인 길을 보여 드리겠습니다.
🧭 이 강의는 ‘심리적 면역체계’를 훈련하는 과정입니다
강박증을 단순히 “없애는 것”이 아니라,
다시 올라와도 버티고 회복할 수 있는 내적 면역체계를 만드는 과정입니다.
- 감정의 파도에 매번 휩쓸리는 삶에서 벗어나
- 내 마음을 지켜내는 기준과 관점을 세우도록 돕습니다.
이제는 수많은 정보 속에서 더 혼란스러워지는 것이 아니라,
“무엇을 믿고, 어떻게 반응해야 하는지”를 명확히 정리하실 차례입니다.
강박증이라는 스스로 만든 감옥에서 나올 수 있는 열쇠를
이번 강의 안에 담았습니다.
🔑 이런 분들께 특히 추천드립니다
- 강박증을 정말 극복하고 싶은데, 계속 제자리인 느낌이 드는 분
- 유튜브와 책으로 공부했지만, 막상 실행이 잘 안 되는 분
- 생각은 “이게 증상이다”라고 아는데, 마음은 여전히 불안한 분
-“단순한 이론이나 위로”가 아니라,
실제 행동과 믿음이 바뀌는 경험을 원하시는 분
🤝 강박증 극복의 여정, 이제 혼자가 아닙니다
저는 이 강의 안에
“여러분이 평생 붙잡고 갈 수 있는 심리적 나침반”
을 담고자 했습니다.
강박증을 겪고 있는 분들이
무의식의 구조를 이해하고,
그 구조를 스스로 바꿀 수 있는 사람이 되도록 돕는 것이
이 수업의 목표입니다.
함께 걸어갈 준비가 되셨다면,
이제는 ‘실제 변화’를 시작할 차례입니다.
✅ 이 강의에서 얻게 되는 것들
- 알아차림이 실패하지 않도록 돕는 ‘진짜 믿음’의 구조
- 무의식을 설득하는 현실적인 비유와 설명, 언어 전략
- 불안을 “현실”처럼 느끼게 만드는 무의식의 농간을 꿰뚫는 관점
- 강박이 다시 올라와도 견딜 수 있는 심리적 면역력(회복력) 설계
단지 수업을 한 번 듣고 끝나는 것이 아니라,
“평생 써먹을 수 있는 마음 관리 원리”를 가져가실 수 있도록 구성했습니다.
💬 수강생 분들의 생생한 후기 (일부)
“이제까지 누구도 강박증을 이렇게 설명해 준 사람이 없었습니다…”
“선생님을 조금만 더 빨리 알았더라면, 이렇게까지 힘들진 않았을 텐데…”
제가 만났던 수많은 내담자 분들이
공통적으로 남겨주신 말입니다.
이 아래 후기는 그중 일부를 소개해 드리는 것입니다.
(필요하시면 지금 읽어보셔도 좋고, 수강을 결정한 후 천천히 읽어보셔도 좋습니다.)
🧡 수강생 후기 1
“운전하면서 오디오로만 들어도 큰 도움이 됐습니다.
다른 곳에서 수많은 시간과 비용을 썼지만,
‘이번에는 막연한 기대가 아니라 합리적 추론에 의해 해결할 수 있겠다’는 느낌을 처음 받았습니다.
… (중략) …
‘증상은 잘못된 알람일 뿐이다. 그 때문에 무언가를 할 필요는 없다.’
이 한 가지를 떠올리는 것만으로도 예전처럼 폭발하던 불안이 많이 누그러졌습니다.
… (중략) …
유튜브에서 흩어져 있던 내용들이 하나의 실에 꿰어진 느낌입니다.
이 생각 하나만 얻어도 충분한 가치가 있다고 생각합니다.”
– 수강생 최ㅇㅇ님
🧡 수강생 후기 2
“고등학생 때 시작된 강박증을 20년 넘게 겪어온 사람입니다.
… (중략) …
강박증 치료 과정은 제게
1. 알아차림 → 2. 수용 → 3. 전환
이 세 가지가 핵심이라고 느껴졌습니다.
… (중략) …
예전에는 강박 고통을 10으로 느꼈다면, 지금은 3 정도로 줄었습니다.
가끔 다시 10으로 치솟을 때도 있지만,
지금은 3으로 내려오는 속도가 확실히 달라졌습니다.
… (중략) …
‘정신적인 면역력을 올릴 기회’라는 관점 덕분에
같은 불안도 이제는 다르게 느껴집니다.”
– 수강생 김ㅇㅇ님
🧡 수강생 후기 3
“처음에는 유튜브와 책을 통해 소장님을 알게 되었습니다.
결벽 강박 때문에 일상이 너무 힘들어 클래스를 결제하게 되었습니다.
… (중략) …
책과 유튜브보다 클래스 강의 내용이 훨씬 풍부했고,
강의마다 요약 PDF가 있는 점이 특히 좋았습니다.
… (중략) …
강의를 다 들으면 심화보충 수업까지 A/S가 완벽합니다.
77만 원은 적은 돈이 아니지만,
듣고 난 뒤에는 ‘심리치료도 결국 자기계발이고,
증상을 방치하는 비용이 더 크다’는 생각이 들었습니다.”
– 수강생 정ㅇㅇ님
🧡 수강생 후기 4
“오염 강박으로 버티기 힘들던 시기에,
매일 강의를 3~4번씩 돌려 들었습니다.
… (중략) …
과거에는 ‘생각이 불안을 만든다’고 믿어서
강박적인 생각을 하는 제 자신을 너무 미워했습니다.
지금은 생각과 감정을 ‘통제의 대상’이 아니라
수용과 연습의 대상으로 볼 수 있게 되었습니다.
… (중략) …
불안이 올라올 때
‘또 어떤 깨달음을 얻기 위해 이 일이 나에게 왔구나’
라고 생각하면 훨씬 빨리 빠져나올 수 있었습니다.
점점 불안을 견뎌내고 성장하는 스스로가 좋아지고 있습니다.”
– 수강생 류ㅇㅇ님
🧡 수강생 후기 5
“심화수업을 2회 청취했고, 1회 정도 더 공부할 예정입니다.
… (중략) …
그간 강박증에 대해 지식이 없어
그때그때 강박 행동으로만 대응하다가 점점 심해진 이유를
이번에 비로소 알게 되었습니다.
… (중략) …
아직 완전히 체화되려면 시간이 필요하지만,
이 온라인 강의가 제게 매우 큰 힘이 되고 있습니다.”
– 수강생 강ㅇㅇ님
🧡 수강생 후기 6 (긴 후기 요지 요약)
“정신과, 다른 정보들과 비교했을 때
이 강의는 가격이 전혀 아깝지 않을 정도로 본질적인 내용을 담고 있다고 느꼈습니다.
… (중략) …
강박이 급하게 올라올 때 스스로 멈추는 방법,
우울·부정적 감정에 휩쓸렸을 때 다시 올라오는 전략이
특히 큰 도움이 되었습니다.
… (중략) …
‘영혼과 양심을 믿기’, ‘피해 감수’, ‘언어 강박’에 대한 설명 덕분에
대처할 수 있는 무기를 갖게 되었다는 생각이 듭니다.”
– 수강생 홍ㅇㅇ님
| [ 강의 구성 ] |
- 온라인 강의 수강권 ( 총 83강 ) - 후기 작성 시 : 1회 50분 1:1 전화 상담 혜택 or 수강일 한달 추가 부여 - 수강 기간 완료 후 보충 수업 게시판 무료 사용(강력 추천) |
[ 수강 기간 ] |
| - 수강일로부터 90일 - 1대 1 전화 상담은 후기 작성이 확인되면, 저와 시간 조율을 해서 궁금한 부분에 대해 50분간 전화로 진행합니다. - 수강 기간이 완료되면 그 이후 보충 수업 게시판을 무료로 열람 가능합니다. - 추가 수강기간이 필요하신 경우, 좋은 후기를 남겨주시는 조건으로 1달정도 연장을 해드리고 있으니 필요하신 경우 문의 주시면 됩니다. |
[ 수업 방식 ] |
| - 심화 이론 수업은 [심화수업 강의실]에서 온라인 동영상 강의로 수강 가능합니다. 강박증을 다루기 위한 실천 마음가짐을 배우는 과정이고 영상 강의로 진행합니다. 5~10분 분량의 83개 강의로 이루어져 있습니다. 하루에 2~3개 정도 강의를 듣는다면 한달 정도면 수강할 수 있는 분량입니다. - 모든 배움은 시간의 여유를 두고 빈도있게 하는 것이 효과가 큽니다. 때문에 한번에 많은 강의를 듣기보다는 짧게 자주 듣는 방식이 더 효과가 클거라 생각합니다. 하루에 5개의 강의 이내로 매일 자주 듣는 방식으로 학습 하시는 것을 추천 드립니다. - 이론 수업을 들으며 궁금하셨던 부분이 있으신 경우 긍정적인 후기를 남겨주시면 1대 1 전화 50분 상담이 가능합니다. - 보충 수업 게시판은 심화 이론 수업을 수강 완료하신 분들을 위한 추가 강의입니다. 지속적으로 업데이트 되고 있습니다. 현재는 13개의 요약 강의가 있습니다. 보충수업 게시판에는 유튜브 실시간 스트리밍 자료도 업데이트 됩니다. |
심화 이론 과정 커리 큘럼
1. 마음가짐 수업 (8개 강의, 약 80분) | 2. 생각 수업 (13개 강의, 약 80분) |
| 1강) 강박증 치료 공식 (12분) 2강) 강박증이 치료되는 과정 (11분) 3강) 잘못된 오해 1,2,3 (11분) 4강) 잘못된 오해 4,5,6 (9분) 5강) 무의식의 특성 (6분) 6강) 올바른 관점 (12분) 7강) 결단하는 방법 (6분) 8강) 본질적인 요소 (9분) | 9강) 의도와 가치관 (8분) 10강) 어떤 생각이 현실화 되는가? (6분) 11강) 금지하는 마음 (7분) 12강) 생각은 구름이다. (5분) 13강) 악의적인 질문 (6분) 14강) 잘못 울린 알람 (6분) 15강) 감정 --> 생각 (5분) 16강) 잘못된 인과관계 (7분) 17강) 역설 의도 (4분) 18강) 생각의 주체 (4분) 19강) 믿음의 필터 (8분) 20강) 생각던지기 (6분) 21강) 마음가짐 정리 (7분) |
3. 감정 수업 (17개 강의, 약 110분) | 4. 감각 수업 (8개 강의, 약 60분) |
| 22강) 감정을 원인으로 (5분) 23강) 감정의 역할 (4분) 24강) 감정을 상징화한 증상 (5분) 25강) 내면의 필터 (4분) 26강) 상상이라는 확신 (6분) 27강) 확성기와 방음벽 (6분) 28강) 자책 (9분) 29강) 잘못된 죄책감 (8분) 30강) 불안 모드 (6분) 31강) 고통 저울질 (5분) 32강) 막힌 감정 (9분) 33강) 감정도 알람 (6분) 34강) 회피 동기 (5분) 35강) 나침반으로 (7분) 36강) 가짜 공포 (6분) 37강) 내적 대화 (5분) 38강) 2차 피해 (8분) | 39강) 안전한 장치 (6분) 40강) 직면할 기회 (6분) 41강) 감각과 연결 (8분) 42강) 알람 시스템 (6분) 43강) 감각 조절 (8분) 44강) 감각 훈련 (8분) 45강) 감각적 알람 (6분) 46강) 경험 과정 (8분) |
5. 믿음 수업 (15개 강의, 약 110분) | 6. 행동 수업 (13개 강의, 약 90분) |
| 47강) 암 덩어리 (7분) 48강) 거짓된 믿음, 사기 (8분) 49강) 탈세뇌 (4분) 50강) 내성 기르기 (6분) 51강) 선택하는 방법 (6분) 52강) 감수의 개념 (11분) 53강) 우선 순위 (9분) 54강) 책임의 범위 (6분) 55강) 유연함 (7분) 56강) 규칙 거부하기 (10분) 57강) 결과에 집착 (5분) 58강) 현실적인 믿음 (8분) 59강) 수용의 개념 (7분) 60강) 양심과 영혼의 알람 (5분) 61강) 신호 체계 (6분) | 62강) 현실적 대응 (7분) 63강) 무의식적 이득 (5분) 64강) 안전지대 (7분) 65강) 행동 바꾸기 (5분) 66강) 열린 마음 (8분) 67강) 엄격한 기준 (5분) 68강) 마음 챙김 (6분) 69강) 자제심 (6분) 70강) 신체 감각에 집중 (6분) 71강) 의식적인 개입 (6분) 72강) 비상식적반응 (6분) 73강) 영혼과 양심을 믿자 (9분) 74강) 인생 낭비 (8분) |
7. 관점 수업 (9개 강의, 약 80분) |
| 75강) 숙명과 운명 (7분) 76강) 현실의 벽 (6분) 77강) 보이스 피싱 (5분) 78강) 고정된 믿음 (9분) 79강) 예방 접종 (7분) 80강) 고차원적 해석 (6분) 81강) 자각, 수용, 직면, 통합 (10분) 82강) 요약 (구조, 실천 지침) (16분) 83강) 보너스 수업 (실행) (9분) |
90일 심화과정을 수강하신 이후에는 보충 수업 강의를 무료로 들으실 수 있습니다.
보충 수업 강의는 필요시마다 업데이트를 진행하고 있고 유튜브 실시간 스트리밍 자료도 포함됩니다.
| < 보충 수업 강의 구성 > |
1강) 미로에 빠지지 않기 위해 반드시 알아야 할 알아차림의 첫 단추. 잘못된 원인에 속지 않는 방법! (11분) 2강) 알람이 울리는 구조, 증상을 만드는 구조를 제대로 알아야 합니다. (8분) 3강) 100% 믿음을 동반한 알아차림이 필수조건입니다. 특히, 알람이 울리는 방식을 알아차려야 합니다. (7분) 4강) 알아차림을 바탕으로 진짜 분별력을 키우는 3가지 방법! (14분) 5강) 매일같은 강박 증상과 현실을 어떻게 직면할 것인가? 현실적인 마음가짐! (10분) 6강) 강박증에 직면하는 믿음을 키우는 방법! (5분) 7강) 내 마음 속 건강한 믿음을 관리하는 방법! (5분) 8강) 믿음을 행동으로 옮기는 방법! (7분) 9강) 강박증 극복의 결정적 차이 1편 (15분) 10강) 강박증 극복의 결정적 차이 2편 (12분) 11강) 강박증 극복의 결정적 차이 3편 (13분) 12강) 강박증의 존재 이유를 없애는 방법 (10분) 13강) 알아차림과 담금질을 동시에 하는 방법 (5분) 14강) 원리를 믿고 두려움을 없애는 방법 (7분) 15강) 본질에 집중해서 강박증에 속지않는 방법 (6분) 16강) 강박적인 무의식을 이기는 비법!(필수시청) (14분) 17강) 중독적인 강박 회로 없애는 방법 (8분) 18강) 강박증 극복하는 진짜 수용하는 믿음 (꿈,마술,층간소음) (8분) 19강) 강박사고를 분별하는 기준(근거의 의심) (7분) 20강) 불안하고 찝찝한 느낌 다루는 방법 (9분) 21강) 자기 신뢰를 회복하는 방법 (8분) 22강) 강박증 치료가 되는 단계(8분) |
- 90일 심화과정 수강기간 이후에도 계속 강의를 듣기 원하셔서 추가 결제를 하시는 분들이 있습니다.
재수강으로 2번째 결제하시는 분들의 경우, 재수강 시작일 기준으로 수강 기간을 1년으로 연장해 드리고 있으니 참고 바랍니다.
좋은 후기를 작성해 주시는 경우 수강기간을 1달정도 연장해드리고 있으니 필요하신 경우 문의주시면 좋겠습니다.
환불 규정 / 주의 사항
- 수강 신청 전 환불 규정(클릭) 확인하신 후 신청하시기 바랍니다.
- 영상이나 수업 자료를 무단으로 도용, 배포, 조작하는 경우 저작권 위반의 법척 처리를 받게 됩니다.
- 결제 당일부터 수강 기간으로 산정합니다.
“책, 유튜브만으로는 끝나지 않던 그 강박증,
이번에는 진짜 ‘마음이 바뀌는 수업’으로 끝내봅시다”
강박증 심화 이론 과정에 오신 것을 진심으로 환영합니다.
여기까지 찾아오셨다는 건, 이미
유튜브 강의, 책, 칼럼들을 통해 “아, 나도 바뀔 수 있겠다”는 가능성을 한 번쯤은 느껴보셨다는 뜻일 겁니다.
이제는 그 ‘가능성’을
실제 변화와 회복으로 바꿔야 할 차례입니다.
“머리로는 아는데, 마음이 안 따라줘요.”
많은 분들이 이렇게 말씀하십니다.
“머리로는 이게 강박이라는 걸 아는데,
여전히 불안해서 못 믿겠어요…”
이건 의지가 약해서도,
스스로를 제대로 컨트롤 못 해서도 아닙니다.
단지, 무의식을 바꾸는 훈련이 한 번도 제대로 이루어지지 않았을 뿐입니다.
이번 심화과정은
- 머리로만 아는 수준을 넘어서
- 무의식 속 감정과 믿음이 실제로 설득되는 지점까지 가는 것을 목표로 합니다.
그래서 이번 강의는
“이해”에서 멈추지 않고 “실제 변화”로 이어지도록 설계되어 있습니다.
🎯 이 수업의 목적은 단 하나입니다
“지독한 강박증을 이겨내고,
다시 내 삶의 조종권을 되찾는 것.”
강박증의 미로에서 벗어나려면 결국 하나의 원칙이 필요합니다.
진짜 믿음으로 ‘알아차림’을 실행하는 힘
이번 강의는 단순한 정보 전달이 아니라,
여러분의 무의식을 설득하고, 다시 설계하는 과정입니다.
😣 이런 생각, 해보신 적 있으신가요?
“생각이 너무 많아서 미칠 것 같아요.”
“이걸 믿으면 안 될 것 같은데, 안 믿으면 또 불안해져요.”
“이게 증상이라는 건 아는데, 여전히 불안해서 못 하겠어요…”
“왜 나만 안 되는 걸까요?”
👉 이번 심화과정은,
이런 끊이지 않는 내면의 질문들에 대해
‘구조’와 ‘원리’, 그리고 ‘실전적인 방법’으로 답해 드리는 수업입니다.
🎓 강의에서 배우게 될 핵심
이 강의에서 다루는 핵심 주제들은 다음과 같습니다.
✅ 무의식이 왜 불안을 만들고, 내 믿음을 흔드는지
✅ 어떻게 하면 진짜 믿음을 스스로 만들어낼 수 있는지
✅ “알아차림”이 왜 실패하는지, 그리고 실전적 대처법
✅ 강박이 파고드는 감정의 함정을 정확히 구별하고 벗어나는 방법
✅ 마침내, 강박증이라는 구조 밖에서 나를 보는 시선을 갖는 법
✅ 치료 과정에서 반드시 겪게 되는 여러 단계들을 미리 알고, 끝까지 가는 방법
강박증은 많은 사람들에게 ‘미지의 영역’으로 남아 있습니다.
올바르게 다루는 법을 아는 사람도 적고, 이를 제대로 구조적으로 가르치는 과정은 더더욱 드뭅니다.
이번 심화 이론 과정에서는
더 이상 헤매지 않도록, 정확하고 구체적인 길을 보여 드리겠습니다.
🧭 이 강의는 ‘심리적 면역체계’를 훈련하는 과정입니다
강박증을 단순히 “없애는 것”이 아니라,
다시 올라와도 버티고 회복할 수 있는 내적 면역체계를 만드는 과정입니다.
- 감정의 파도에 매번 휩쓸리는 삶에서 벗어나
- 내 마음을 지켜내는 기준과 관점을 세우도록 돕습니다.
이제는 수많은 정보 속에서 더 혼란스러워지는 것이 아니라,
“무엇을 믿고, 어떻게 반응해야 하는지”를 명확히 정리하실 차례입니다.
강박증이라는 스스로 만든 감옥에서 나올 수 있는 열쇠를
이번 강의 안에 담았습니다.
🔑 이런 분들께 특히 추천드립니다
- 강박증을 정말 극복하고 싶은데, 계속 제자리인 느낌이 드는 분
- 유튜브와 책으로 공부했지만, 막상 실행이 잘 안 되는 분
- 생각은 “이게 증상이다”라고 아는데, 마음은 여전히 불안한 분
-“단순한 이론이나 위로”가 아니라,
실제 행동과 믿음이 바뀌는 경험을 원하시는 분
🤝 강박증 극복의 여정, 이제 혼자가 아닙니다
저는 이 강의 안에
“여러분이 평생 붙잡고 갈 수 있는 심리적 나침반”
을 담고자 했습니다.
강박증을 겪고 있는 분들이
무의식의 구조를 이해하고,
그 구조를 스스로 바꿀 수 있는 사람이 되도록 돕는 것이
이 수업의 목표입니다.
함께 걸어갈 준비가 되셨다면,
이제는 ‘실제 변화’를 시작할 차례입니다.
✅ 이 강의에서 얻게 되는 것들
- 알아차림이 실패하지 않도록 돕는 ‘진짜 믿음’의 구조
- 무의식을 설득하는 현실적인 비유와 설명, 언어 전략
- 불안을 “현실”처럼 느끼게 만드는 무의식의 농간을 꿰뚫는 관점
- 강박이 다시 올라와도 견딜 수 있는 심리적 면역력(회복력) 설계
단지 수업을 한 번 듣고 끝나는 것이 아니라,
“평생 써먹을 수 있는 마음 관리 원리”를 가져가실 수 있도록 구성했습니다.
💬 수강생 분들의 생생한 후기 (일부)
“이제까지 누구도 강박증을 이렇게 설명해 준 사람이 없었습니다…”
“선생님을 조금만 더 빨리 알았더라면, 이렇게까지 힘들진 않았을 텐데…”
제가 만났던 수많은 내담자 분들이
공통적으로 남겨주신 말입니다.
이 아래 후기는 그중 일부를 소개해 드리는 것입니다.
(필요하시면 지금 읽어보셔도 좋고, 수강을 결정한 후 천천히 읽어보셔도 좋습니다.)
🧡 수강생 후기 1
“운전하면서 오디오로만 들어도 큰 도움이 됐습니다.
다른 곳에서 수많은 시간과 비용을 썼지만,
‘이번에는 막연한 기대가 아니라 합리적 추론에 의해 해결할 수 있겠다’는 느낌을 처음 받았습니다.
… (중략) …
‘증상은 잘못된 알람일 뿐이다. 그 때문에 무언가를 할 필요는 없다.’
이 한 가지를 떠올리는 것만으로도 예전처럼 폭발하던 불안이 많이 누그러졌습니다.
… (중략) …
유튜브에서 흩어져 있던 내용들이 하나의 실에 꿰어진 느낌입니다.
이 생각 하나만 얻어도 충분한 가치가 있다고 생각합니다.”
– 수강생 최ㅇㅇ님
🧡 수강생 후기 2
“고등학생 때 시작된 강박증을 20년 넘게 겪어온 사람입니다.
… (중략) …
강박증 치료 과정은 제게
1. 알아차림 → 2. 수용 → 3. 전환
이 세 가지가 핵심이라고 느껴졌습니다.
… (중략) …
예전에는 강박 고통을 10으로 느꼈다면, 지금은 3 정도로 줄었습니다.
가끔 다시 10으로 치솟을 때도 있지만,
지금은 3으로 내려오는 속도가 확실히 달라졌습니다.
… (중략) …
‘정신적인 면역력을 올릴 기회’라는 관점 덕분에
같은 불안도 이제는 다르게 느껴집니다.”
– 수강생 김ㅇㅇ님
🧡 수강생 후기 3
“처음에는 유튜브와 책을 통해 소장님을 알게 되었습니다.
결벽 강박 때문에 일상이 너무 힘들어 클래스를 결제하게 되었습니다.
… (중략) …
책과 유튜브보다 클래스 강의 내용이 훨씬 풍부했고,
강의마다 요약 PDF가 있는 점이 특히 좋았습니다.
… (중략) …
강의를 다 들으면 심화보충 수업까지 A/S가 완벽합니다.
77만 원은 적은 돈이 아니지만,
듣고 난 뒤에는 ‘심리치료도 결국 자기계발이고,
증상을 방치하는 비용이 더 크다’는 생각이 들었습니다.”
– 수강생 정ㅇㅇ님
🧡 수강생 후기 4
“오염 강박으로 버티기 힘들던 시기에,
매일 강의를 3~4번씩 돌려 들었습니다.
… (중략) …
과거에는 ‘생각이 불안을 만든다’고 믿어서
강박적인 생각을 하는 제 자신을 너무 미워했습니다.
지금은 생각과 감정을 ‘통제의 대상’이 아니라
수용과 연습의 대상으로 볼 수 있게 되었습니다.
… (중략) …
불안이 올라올 때
‘또 어떤 깨달음을 얻기 위해 이 일이 나에게 왔구나’
라고 생각하면 훨씬 빨리 빠져나올 수 있었습니다.
점점 불안을 견뎌내고 성장하는 스스로가 좋아지고 있습니다.”
– 수강생 류ㅇㅇ님
🧡 수강생 후기 5
“심화수업을 2회 청취했고, 1회 정도 더 공부할 예정입니다.
… (중략) …
그간 강박증에 대해 지식이 없어
그때그때 강박 행동으로만 대응하다가 점점 심해진 이유를
이번에 비로소 알게 되었습니다.
… (중략) …
아직 완전히 체화되려면 시간이 필요하지만,
이 온라인 강의가 제게 매우 큰 힘이 되고 있습니다.”
– 수강생 강ㅇㅇ님
🧡 수강생 후기 6 (긴 후기 요지 요약)
“정신과, 다른 정보들과 비교했을 때
이 강의는 가격이 전혀 아깝지 않을 정도로 본질적인 내용을 담고 있다고 느꼈습니다.
… (중략) …
강박이 급하게 올라올 때 스스로 멈추는 방법,
우울·부정적 감정에 휩쓸렸을 때 다시 올라오는 전략이
특히 큰 도움이 되었습니다.
… (중략) …
‘영혼과 양심을 믿기’, ‘피해 감수’, ‘언어 강박’에 대한 설명 덕분에
대처할 수 있는 무기를 갖게 되었다는 생각이 듭니다.”
– 수강생 홍ㅇㅇ님
| [ 강의 구성 ] |
- 온라인 강의 수강권 ( 총 83강 ) - 후기 작성 시 : 1회 50분 1:1 전화 상담 혜택 or 수강일 한달 추가 부여 - 수강 기간 완료 후 보충 수업 게시판 무료 사용(강력 추천) |
[ 수강 기간 ] |
| - 수강일로부터 90일 - 1대 1 전화 상담은 후기 작성이 확인되면, 저와 시간 조율을 해서 궁금한 부분에 대해 50분간 전화로 진행합니다. - 수강 기간이 완료되면 그 이후 보충 수업 게시판을 무료로 열람 가능합니다. - 추가 수강기간이 필요하신 경우, 좋은 후기를 남겨주시는 조건으로 1달정도 연장을 해드리고 있으니 필요하신 경우 문의 주시면 됩니다. |
[ 수업 방식 ] |
| - 심화 이론 수업은 [심화수업 강의실]에서 온라인 동영상 강의로 수강 가능합니다. 강박증을 다루기 위한 실천 마음가짐을 배우는 과정이고 영상 강의로 진행합니다. 5~10분 분량의 83개 강의로 이루어져 있습니다. 하루에 2~3개 정도 강의를 듣는다면 한달 정도면 수강할 수 있는 분량입니다. - 모든 배움은 시간의 여유를 두고 빈도있게 하는 것이 효과가 큽니다. 때문에 한번에 많은 강의를 듣기보다는 짧게 자주 듣는 방식이 더 효과가 클거라 생각합니다. 하루에 5개의 강의 이내로 매일 자주 듣는 방식으로 학습 하시는 것을 추천 드립니다. - 이론 수업을 들으며 궁금하셨던 부분이 있으신 경우 긍정적인 후기를 남겨주시면 1대 1 전화 50분 상담이 가능합니다. - 보충 수업 게시판은 심화 이론 수업을 수강 완료하신 분들을 위한 추가 강의입니다. 지속적으로 업데이트 되고 있습니다. 현재는 13개의 요약 강의가 있습니다. 보충수업 게시판에는 유튜브 실시간 스트리밍 자료도 업데이트 됩니다. |
심화 이론 과정 커리 큘럼
1. 마음가짐 수업 (8개 강의, 약 80분) | 2. 생각 수업 (13개 강의, 약 80분) |
| 1강) 강박증 치료 공식 (12분) 2강) 강박증이 치료되는 과정 (11분) 3강) 잘못된 오해 1,2,3 (11분) 4강) 잘못된 오해 4,5,6 (9분) 5강) 무의식의 특성 (6분) 6강) 올바른 관점 (12분) 7강) 결단하는 방법 (6분) 8강) 본질적인 요소 (9분) | 9강) 의도와 가치관 (8분) 10강) 어떤 생각이 현실화 되는가? (6분) 11강) 금지하는 마음 (7분) 12강) 생각은 구름이다. (5분) 13강) 악의적인 질문 (6분) 14강) 잘못 울린 알람 (6분) 15강) 감정 --> 생각 (5분) 16강) 잘못된 인과관계 (7분) 17강) 역설 의도 (4분) 18강) 생각의 주체 (4분) 19강) 믿음의 필터 (8분) 20강) 생각던지기 (6분) 21강) 마음가짐 정리 (7분) |
3. 감정 수업 (17개 강의, 약 110분) | 4. 감각 수업 (8개 강의, 약 60분) |
| 22강) 감정을 원인으로 (5분) 23강) 감정의 역할 (4분) 24강) 감정을 상징화한 증상 (5분) 25강) 내면의 필터 (4분) 26강) 상상이라는 확신 (6분) 27강) 확성기와 방음벽 (6분) 28강) 자책 (9분) 29강) 잘못된 죄책감 (8분) 30강) 불안 모드 (6분) 31강) 고통 저울질 (5분) 32강) 막힌 감정 (9분) 33강) 감정도 알람 (6분) 34강) 회피 동기 (5분) 35강) 나침반으로 (7분) 36강) 가짜 공포 (6분) 37강) 내적 대화 (5분) 38강) 2차 피해 (8분) | 39강) 안전한 장치 (6분) 40강) 직면할 기회 (6분) 41강) 감각과 연결 (8분) 42강) 알람 시스템 (6분) 43강) 감각 조절 (8분) 44강) 감각 훈련 (8분) 45강) 감각적 알람 (6분) 46강) 경험 과정 (8분) |
5. 믿음 수업 (15개 강의, 약 110분) | 6. 행동 수업 (13개 강의, 약 90분) |
| 47강) 암 덩어리 (7분) 48강) 거짓된 믿음, 사기 (8분) 49강) 탈세뇌 (4분) 50강) 내성 기르기 (6분) 51강) 선택하는 방법 (6분) 52강) 감수의 개념 (11분) 53강) 우선 순위 (9분) 54강) 책임의 범위 (6분) 55강) 유연함 (7분) 56강) 규칙 거부하기 (10분) 57강) 결과에 집착 (5분) 58강) 현실적인 믿음 (8분) 59강) 수용의 개념 (7분) 60강) 양심과 영혼의 알람 (5분) 61강) 신호 체계 (6분) | 62강) 현실적 대응 (7분) 63강) 무의식적 이득 (5분) 64강) 안전지대 (7분) 65강) 행동 바꾸기 (5분) 66강) 열린 마음 (8분) 67강) 엄격한 기준 (5분) 68강) 마음 챙김 (6분) 69강) 자제심 (6분) 70강) 신체 감각에 집중 (6분) 71강) 의식적인 개입 (6분) 72강) 비상식적반응 (6분) 73강) 영혼과 양심을 믿자 (9분) 74강) 인생 낭비 (8분) |
7. 관점 수업 (9개 강의, 약 80분) |
| 75강) 숙명과 운명 (7분) 76강) 현실의 벽 (6분) 77강) 보이스 피싱 (5분) 78강) 고정된 믿음 (9분) 79강) 예방 접종 (7분) 80강) 고차원적 해석 (6분) 81강) 자각, 수용, 직면, 통합 (10분) 82강) 요약 (구조, 실천 지침) (16분) 83강) 보너스 수업 (실행) (9분) |
90일 심화과정을 수강하신 이후에는 보충 수업 강의를 무료로 들으실 수 있습니다.
보충 수업 강의는 필요시마다 업데이트를 진행하고 있고 유튜브 실시간 스트리밍 자료도 포함됩니다.
| < 보충 수업 강의 구성 > |
1강) 미로에 빠지지 않기 위해 반드시 알아야 할 알아차림의 첫 단추. 잘못된 원인에 속지 않는 방법! (11분) 2강) 알람이 울리는 구조, 증상을 만드는 구조를 제대로 알아야 합니다. (8분) 3강) 100% 믿음을 동반한 알아차림이 필수조건입니다. 특히, 알람이 울리는 방식을 알아차려야 합니다. (7분) 4강) 알아차림을 바탕으로 진짜 분별력을 키우는 3가지 방법! (14분) 5강) 매일같은 강박 증상과 현실을 어떻게 직면할 것인가? 현실적인 마음가짐! (10분) 6강) 강박증에 직면하는 믿음을 키우는 방법! (5분) 7강) 내 마음 속 건강한 믿음을 관리하는 방법! (5분) 8강) 믿음을 행동으로 옮기는 방법! (7분) 9강) 강박증 극복의 결정적 차이 1편 (15분) 10강) 강박증 극복의 결정적 차이 2편 (12분) 11강) 강박증 극복의 결정적 차이 3편 (13분) 12강) 강박증의 존재 이유를 없애는 방법 (10분) 13강) 알아차림과 담금질을 동시에 하는 방법 (5분) 14강) 원리를 믿고 두려움을 없애는 방법 (7분) 15강) 본질에 집중해서 강박증에 속지않는 방법 (6분) 16강) 강박적인 무의식을 이기는 비법!(필수시청) (14분) 17강) 중독적인 강박 회로 없애는 방법 (8분) 18강) 강박증 극복하는 진짜 수용하는 믿음 (꿈,마술,층간소음) (8분) 19강) 강박사고를 분별하는 기준(근거의 의심) (7분) 20강) 불안하고 찝찝한 느낌 다루는 방법 (9분) 21강) 자기 신뢰를 회복하는 방법 (8분) 22강) 강박증 치료가 되는 단계(8분) |
- 90일 심화과정 수강기간 이후에도 계속 강의를 듣기 원하셔서 추가 결제를 하시는 분들이 있습니다.
재수강으로 2번째 결제하시는 분들의 경우, 재수강 시작일 기준으로 수강 기간을 1년으로 연장해 드리고 있으니 참고 바랍니다.
좋은 후기를 작성해 주시는 경우 수강기간을 1달정도 연장해드리고 있으니 필요하신 경우 문의주시면 좋겠습니다.
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