평소 운전하는 시간이 긴 편이어서 동영상 강의를 주로 운전하면서 오디오로 들었습니다.
그것만으로도 큰 도움이 되는 걸 느꼈습니다.
처음에는 유튜브에서 김소장님 강의 클립들을 들었는데 어쩌면 이번에는 해결할 수도 있겠다는 느낌이 들었습니다.
저는 이 문제를 해결하기 위해 정말 오랜 시간 병원, 한의원, 상담, 명상, 기수련 여러 가지 시도를 해 봤습니다.
하지만, 이번만큼 막연한 기대가 아니라 합리적 추론에 의해 제 문제를 해결할 수 있을 것 같다는 느낌을 받은 적은 없었던 것 같습니다.
그래도 유튜브는 떡밥이고, 유료인 본 강의는 혹시 기대에 못 미치는 게 아닌지 좀 망설여졌습니다.
그만큼 다른 곳에서 제가 들였던 비용과 시간에 비해 좋은 효과를 얻지 못 해 실망했던 경험이 많았기 때문이기도 한 것 같습니다.
수강료를 지불하고 여건이 허락하는 선에서 나름 열심히 강의를 들으려고 노력했고, 완전히 3번을 들을 수 있었습니다.
지금도 제가 갖고 있는 증상이 완전히 해소된 거는 아니지만, '증상은 잘못된 알람일 뿐이다. 그 때문에 무언가를 할 필요는 없다.'는 걸
떠올리는 것만으로도 과거 주체할 수 없을 만큼 높아지던 불안과 공포, 찝찝함이 누그러지는 느낌이 듭니다.
물론 그 부정적 감정과 느낌들이 모두 없어지기를 바라지만, 지금은 아직 그럴 단계가 아니라는 것도 강의에서 배운대로 받아들이려고 노렬중입니다.
그리고, 제 불안을 자극하는 어떤 상황에 놓이면 예전처럼 불안이 저의 모든 콘트롤을 빼앗아 가는 느낌이 들기도 합니다.
(이걸 심리학에서도 항공기 납치처럼 hijacking이라고 표현하는 것 같더라고요.)
그래서 여전히 그런 상황들을 만들지 않거나 피하려고 하는 노력을 기울일 때가 많습니다.
하지만, 강박에서 빠져나올 수 있다는 길을 알게 된 것만으로도 예전에 비해 훨씬 마음이 가벼워진 걸 느낍니다..
예전에 병원 치료와 상담 등에서 들었으나, 마음에 와 닿지 않던 내용들도 김소장님의 강의를 들으면서 정확한 의미를 이해할 수 있게 되었습니다.
동일한 강의를 다시 수강료를 내고 듣는 게 좀 부담스럽기는 하지만, 저는 지금 재수강을 고민하고 있습니다.
저와 비슷한 문제로 고민하시는 분들이 이 사이트에 들어오실 것 같습니다.
문제를 해결하기 위해서 각자의 방법으로 오랜 시간 많은 시간과 에너지를 쓰셨을 거라고 생각합니다.
비용 문제만 부담되지 않으신다면 김소장님 본강의를 들어보시기를 추천하고 싶습니다.
김소장님의 강의를 들으면서 마치 구슬알처럼 흩어져 있던 그간의 노력들이 실에 꿰어지는 것 같은 느낌을 받았습니다.
그간의 노력들이 헛된 게 아니었구나, 여기서 조금만 더 나아가면 벗어날 수 있겠구나.
이 생각 하나 얻는 것만으로도 충분한 가치가 있다고 생각합니다.
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평소 운전하는 시간이 긴 편이어서 동영상 강의를 주로 운전하면서 오디오로 들었습니다.
그것만으로도 큰 도움이 되는 걸 느꼈습니다.
처음에는 유튜브에서 김소장님 강의 클립들을 들었는데 어쩌면 이번에는 해결할 수도 있겠다는 느낌이 들었습니다.
저는 이 문제를 해결하기 위해 정말 오랜 시간 병원, 한의원, 상담, 명상, 기수련 여러 가지 시도를 해 봤습니다.
하지만, 이번만큼 막연한 기대가 아니라 합리적 추론에 의해 제 문제를 해결할 수 있을 것 같다는 느낌을 받은 적은 없었던 것 같습니다.
그래도 유튜브는 떡밥이고, 유료인 본 강의는 혹시 기대에 못 미치는 게 아닌지 좀 망설여졌습니다.
그만큼 다른 곳에서 제가 들였던 비용과 시간에 비해 좋은 효과를 얻지 못 해 실망했던 경험이 많았기 때문이기도 한 것 같습니다.
수강료를 지불하고 여건이 허락하는 선에서 나름 열심히 강의를 들으려고 노력했고, 완전히 3번을 들을 수 있었습니다.
지금도 제가 갖고 있는 증상이 완전히 해소된 거는 아니지만, '증상은 잘못된 알람일 뿐이다. 그 때문에 무언가를 할 필요는 없다.'는 걸
떠올리는 것만으로도 과거 주체할 수 없을 만큼 높아지던 불안과 공포, 찝찝함이 누그러지는 느낌이 듭니다.
물론 그 부정적 감정과 느낌들이 모두 없어지기를 바라지만, 지금은 아직 그럴 단계가 아니라는 것도 강의에서 배운대로 받아들이려고 노렬중입니다.
그리고, 제 불안을 자극하는 어떤 상황에 놓이면 예전처럼 불안이 저의 모든 콘트롤을 빼앗아 가는 느낌이 들기도 합니다.
(이걸 심리학에서도 항공기 납치처럼 hijacking이라고 표현하는 것 같더라고요.)
그래서 여전히 그런 상황들을 만들지 않거나 피하려고 하는 노력을 기울일 때가 많습니다.
하지만, 강박에서 빠져나올 수 있다는 길을 알게 된 것만으로도 예전에 비해 훨씬 마음이 가벼워진 걸 느낍니다..
예전에 병원 치료와 상담 등에서 들었으나, 마음에 와 닿지 않던 내용들도 김소장님의 강의를 들으면서 정확한 의미를 이해할 수 있게 되었습니다.
동일한 강의를 다시 수강료를 내고 듣는 게 좀 부담스럽기는 하지만, 저는 지금 재수강을 고민하고 있습니다.
저와 비슷한 문제로 고민하시는 분들이 이 사이트에 들어오실 것 같습니다.
문제를 해결하기 위해서 각자의 방법으로 오랜 시간 많은 시간과 에너지를 쓰셨을 거라고 생각합니다.
비용 문제만 부담되지 않으신다면 김소장님 본강의를 들어보시기를 추천하고 싶습니다.
김소장님의 강의를 들으면서 마치 구슬알처럼 흩어져 있던 그간의 노력들이 실에 꿰어지는 것 같은 느낌을 받았습니다.
그간의 노력들이 헛된 게 아니었구나, 여기서 조금만 더 나아가면 벗어날 수 있겠구나.
이 생각 하나 얻는 것만으로도 충분한 가치가 있다고 생각합니다.
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