10년 전이라도 이 강의를 알았더라면, 제 인생이 더 많이 바뀌지 않았을까 하는 생각이 듭니다.
어린 나이에 이런 내용을 접했더라면, 조금 더 발전적인 삶을 살 수 있었을 텐데요.
물론 강박의 중증도에 따라 차이는 있고, 때로는 상담도 병행해야 하겠지만, 심화 수업의 내용은 강박증으로 인해 고통받는 분들에게 정말 큰 도움이 될 수 있다고 생각합니다.
심화 수업을 듣기 전까지는 비용적인 부담 때문에 신청을 망설였습니다.
하지만 계속 공부를 해야 하는 상황에서 점점 지치고 힘들어져 결국 강의를 신청하게 되었습니다.
정신과에서 들었던 내용이나 기타 강박증 관련 정보들과 비교해봤을 때,
이 강의는 가격이 전혀 아깝지 않을 정도로 정말 많은 도움이 되는 내용들이 담겨 있었습니다.
강박증에 대한 잘못된 오해를 바로잡고, 치료에 도움이 되는 공식과 무의식에 대한 이해, 올바른 관점과 믿음, 감정과 마음가짐, 안전장치, 그리고 ‘선택’이라는 키워드까지…
정말 본질적인 부분을 짚어주는 내용이 담겨 있습니다.
또한, 강박이 급하게 올라올 때 스스로 멈추는 방법이나, 중간중간 제시되는 구체적인 예시 설명이 굉장히 실질적인 도움이 되었습니다.
내가 우울하거나 부정적인 감정에 휩싸이기 쉬울 때 어떻게 회복할 수 있는지에 대한 전략들도 포함되어 있어서,
강박으로 인해 일상생활이 무너지는 것을 많이 막아주고 다시 중심을 잡는 데 큰 힘이 되었습니다.
심화 강의를 수강한 이후, 지금은 매일 새벽 두 시까지 공부를 이어가고 있습니다.
중간중간 강박이 올라올 때도 있지만, 예전에는 한번 빠지면 좀처럼 빠져나오기 힘들었는데,
이번 강의를 통해 얻은 여러 가지 통찰 덕분에 강박을 완전히 없앨 수는 없지만,
공부에 있어 걸림돌이 되었던 부분들을 많이 제거할 수 있었습니다. 어느 정도 무시하면서 앞으로 나아갈수 있음에 다행이라고 생각합니다.
앞으로도 메모해 놓은 것들과 요약 프린트를 계속 확인하며, 삶 속에서 꾸준히 적용해나가야겠지만,
예전처럼 강박증으로 인해 정말 힘들어했던 시기와 비교하면 지금은 대처법도 조금씩 생기고, 나름대로 대응할 수 있는 무기도 갖추게 되어 감사한 마음입니다.
'영혼과 양심을 믿기', '피해 감수의 개념', 그리고 제가 특히 힘들었던 '언어 강박' 등에 대해서도 상담을 잘 해주셔서 큰 도움이 되었습니다.
지금은 그 내용을 나름대로 잘 적용해가며 조금씩 버텨나가고 있습니다.
앞으로 또 다시 많이 힘들어지거나, 급한 공부가 어느 정도 마무리되면, 한 번 더 상담을 받아볼 생각도 하고 있습니다.
10년 전이라도 이 강의를 알았더라면, 제 인생이 더 많이 바뀌지 않았을까 하는 생각이 듭니다.
어린 나이에 이런 내용을 접했더라면, 조금 더 발전적인 삶을 살 수 있었을 텐데요.
물론 강박의 중증도에 따라 차이는 있고, 때로는 상담도 병행해야 하겠지만, 심화 수업의 내용은 강박증으로 인해 고통받는 분들에게 정말 큰 도움이 될 수 있다고 생각합니다.
심화 수업을 듣기 전까지는 비용적인 부담 때문에 신청을 망설였습니다.
하지만 계속 공부를 해야 하는 상황에서 점점 지치고 힘들어져 결국 강의를 신청하게 되었습니다.
정신과에서 들었던 내용이나 기타 강박증 관련 정보들과 비교해봤을 때,
이 강의는 가격이 전혀 아깝지 않을 정도로 정말 많은 도움이 되는 내용들이 담겨 있었습니다.
강박증에 대한 잘못된 오해를 바로잡고, 치료에 도움이 되는 공식과 무의식에 대한 이해, 올바른 관점과 믿음, 감정과 마음가짐, 안전장치, 그리고 ‘선택’이라는 키워드까지…
정말 본질적인 부분을 짚어주는 내용이 담겨 있습니다.
또한, 강박이 급하게 올라올 때 스스로 멈추는 방법이나, 중간중간 제시되는 구체적인 예시 설명이 굉장히 실질적인 도움이 되었습니다.
내가 우울하거나 부정적인 감정에 휩싸이기 쉬울 때 어떻게 회복할 수 있는지에 대한 전략들도 포함되어 있어서,
강박으로 인해 일상생활이 무너지는 것을 많이 막아주고 다시 중심을 잡는 데 큰 힘이 되었습니다.
심화 강의를 수강한 이후, 지금은 매일 새벽 두 시까지 공부를 이어가고 있습니다.
중간중간 강박이 올라올 때도 있지만, 예전에는 한번 빠지면 좀처럼 빠져나오기 힘들었는데,
이번 강의를 통해 얻은 여러 가지 통찰 덕분에 강박을 완전히 없앨 수는 없지만,
공부에 있어 걸림돌이 되었던 부분들을 많이 제거할 수 있었습니다. 어느 정도 무시하면서 앞으로 나아갈수 있음에 다행이라고 생각합니다.
앞으로도 메모해 놓은 것들과 요약 프린트를 계속 확인하며, 삶 속에서 꾸준히 적용해나가야겠지만,
예전처럼 강박증으로 인해 정말 힘들어했던 시기와 비교하면 지금은 대처법도 조금씩 생기고, 나름대로 대응할 수 있는 무기도 갖추게 되어 감사한 마음입니다.
'영혼과 양심을 믿기', '피해 감수의 개념', 그리고 제가 특히 힘들었던 '언어 강박' 등에 대해서도 상담을 잘 해주셔서 큰 도움이 되었습니다.
지금은 그 내용을 나름대로 잘 적용해가며 조금씩 버텨나가고 있습니다.
앞으로 또 다시 많이 힘들어지거나, 급한 공부가 어느 정도 마무리되면, 한 번 더 상담을 받아볼 생각도 하고 있습니다.